春泥的跑步日志

小艾

原来和曹老师一起是春MM,曹老师很会照顾新人,所以不介绍梅梅！
kwms3d 发表于 2009-5-28 00:20

梅梅不开心了

小然

陪跑就是好啊，今天，本来脚是疼痛难忍，忍了10*400，正准备放弃，看见，场子里常见老同志从我旁边跑过，一咬牙，咬牙切齿的跟在他屁屁后面跑了7*400。

春泥

6.2世纪公园健康跑
昨天早上上班之前收拾包的时候，我一直在犹豫，今天要不要跑步，因为天气预报说要下雨，外加上我今天要去拜访客户。如果要去跑步的话，随身带的跑步衣服，运动鞋把我的小包一下摆的满满的了。犹豫了一下，还是决定携带着，因为我太想跑步了。

下午回浦东，一直下雨，看到小老虎的及时报道，看到群里有人过来跑，我也决定去跑，实在不行等到了那再说。6:10下了地铁站，我就顺便逛了下超市，外加上换了衣服和鞋。比较尴尬的事是：早上到客户那是光脚穿着高跟凉鞋出门的，等我打算去跑步的时候，发现没有袜子，自己先汗一个没袜子也行，论坛不是有个赤脚跑的嘛，我不就没穿袜子而已嘛。

在世纪公园七号口，看见了小老虎，苏苏姐，还有小艾，一番招呼，看着苏苏姐和小艾的准备活动，我知道今天晚上还是可以跑的。稍做热身运动，在苏苏姐和小艾的带领下，开始六月的健康跑了。苏苏姐的跑步明显太厉害了，没一会就不见人影了。还好，小艾一直在慢慢的带领我，第一圈跑的还行，但是跑要到终点的时候，又出现岔气现象，想着我要影响小艾的跑步，又考虑到自己的身体，我打算小歇歇下再跑下一圈。

休息时，看着小老虎一人蹲在地上，帮大家拍扬马的证书，心中又开始向往我什么时候才能实现我的马拉松愿望啊，和小艾讲，跑马拉松都快成了我的心病了，不跑一次，不跑完一次，就永远是我心里头的一快病啊

小歇歇下，看见茜楠，一个很漂亮的mm。想着我这速度，外加上茜楠的第一次跑，我打算做一次小兔子。一路上和茜楠讲了点跑步的技巧（全是游龙曹老师上次的教诲,我才得以做茜楠的小老师啊） 一路上看见不停的有人超越我们，但是我们还是按照自己速度向前推进。第二圈快要到终点了，看着茜楠有点力不从心的样 ，我也就放慢速度，鼓励着她跑完全程。想着上次曹老师那么高的达人都能很有耐心的陪跑，我也要好好的做一次兔子啊。

晚上最终跑完10km，分两次，时间不详，没带计时工具。反正话又说回头，我就是要享受这跑步后的快乐，流汗后的舒畅，外加上还能认识那么多的朋友，使得跑道不寂寞，人生之路大家一起走过......乐哉！

suesu

真是好样的，还带新人，让新人有立刻被照顾的感觉，估计你再多跑几次就成了跑步达人了。我那天怕下雨，想快一点跑完，就把帅哥留给你了。不好意思，下次我们一起跑。

小艾

那么好的一片跑记居然现在才看到，罪过！
春泥很有潜力的，加油啊！

春泥

最近的运动总结
１８号在御桥小学打羽毛球一个小时，练习的双打的．但是那晚不在状态，打的不好，导致以大比分输给对手．叹下！
１９号晚上在浦东游泳馆大概一个小时不到，因为去的比较迟，到达时都快要闭馆了．但是我已经好久没有游了，尽管有点小亏的感觉，但是顾不得那么多，我还是在水里来回游了几个来回．最后的时候在深水区游了两个来回．游泳这项运动还是很讲究技巧的，但是目前的我还是处于初始阶段．所以游的距离不长，但是挺费体力的．
２０号下午到世纪公园长跑，因为从来没有参加过周六的下午长跑队活动（尽管我老发贴说要来，但是总是有杂事牵绊）所以那天去的比较早，和小老虎联系确认大家下午都过来，我就安然的在公园水边看大爷们掉鱼．挺惬意的．当时就想起了老爸，他也很爱垂钓．哈哈，扯远了．．．周六的下午温度很闷，想到周日我已经报名了滴水湖的活动，只安排了一圈活动．跟随PO和geoffrey．

春泥

周日滴水湖运动总结
套用梅梅的一句话＂跑了自出娘胎以来最长距离21公里＂。　这的确是我目前跑的最长的距离。不管怎么样，总体满意自己今天的表现。不过今天我能取得这个成绩，和今天参加活动的一起跑大家庭里朋友的帮助是离不开的。一切且听我详细说来。
早上据说我是第一个到达世纪公园的，但是我下车的时候，小艾和他的表弟也到了啊。当时就开玩笑说，到时跑步的时候我肯定也是第一个，不过是倒着数滴，哈哈，一会小胡古狼梅梅苏姐也相继到了。今天世纪公园出发的共６人,henry 海燕也来帮我们壮行打气加油。
热身运动，起步开始。因为本身体质和自己的定位为至少１０公里至多２０公里的要求，所以我的步速实际是比较慢的，当时就想只要跟着大家就可以了，不追求速度，只要完成这个距离就是自我的一个挑战。但是说心理话，看到古狼苏姐小艾梅梅渐渐远去的背影，自己也想调整下速度，但是好就好在身边有个小胡帅哥，一直慢慢在我身边陪跑，感激之情，无法言标表也正是有小胡的陪跑，我始终以一直很慢的速度向前。一路上小艾表弟都是在停顿的路口及时送上饮料补充。实在太太．．．感激了．一路上跑的感觉还行，但是快要到航头的时候，我的左膝盖和左脚踝明显的有点吃不消．距离我的目标地航头大概还有两三百米的时候，我的脚不停的向我的大脑发出指令，要停下来，但是大脑同时也向脚发出指令不管怎么样，至少要跑到收容车那里．坚持，航头，上马，我的心中不停的默念这些名词，小胡也是不断的放慢放慢甚至停下来等我，最终我走到了小艾表弟的收容车那里，心里那个激动啊，我人家已经举白旗，我要上车了啊．小艾告诉我的距离已经是２１公里，心里有时一份激动．不错超出自己设定的最初的距离．放松下偶就正式上收容车了，享受贵宾待遇．看着小胡小艾再次踏上跑道，不由的对他们大声的喊出＂加油＂！．．．
以下的路程，不断的看到其他人的身影，苏姐，古狼，梅梅，小胡，小艾，以及徐汇三强人，７７，david,小辜．也看到新的后勤人员七号和徐亮．
最终跑步结果可以参看梅梅的帖子啊．不过这次跑步真的对于我来讲培养了自信和勇气，今天的跑步为下半年的杭马和上马做了个小准备．再次感谢，感谢所有的人，正是有了你们，春泥娘胎后的长跑才会越跑越远，越跑越快乐．．．

david-liu

你已经很棒了，多谢后面一路的后勤支持！
另外纠正一下， 小辜同学是杨浦板块的，哈哈。。。

小艾

春泥的潜力是惊人的，年底前这段时间多练习，心愿一定能达成！

小易

呵呵。。加油春泥！！