2012年重整旗鼓！小艾的跑记（since2009）

小辜

看了小艾的日志 才知道自己最近写的太少了 内容也少 ：） 今天下午世纪公园 看看小艾买的包包

小艾

我也就是报报流水账，嘿嘿

suesu

流水账的积累就是目标的达成，离上马还有好些时候呢，接下来炎热的气候会是挑战，但是相信你可以坚持下来的。好好享受这个努力的过程吧，成果验收时，只有经历过的人才能体会那种无可取代的欣悦。

小艾

93# suesu


谢谢苏姐，说得太好了，我会努力的！

crazyinter

小艾晚上脚有伤还跑2圈,实在不易,但还是要多注意!饮料很爽口,我这个懒人发了个贴,自己却到现在也没有动手试过,呵呵!

小艾

2009-5-19  晴天  世纪公园

    又是一个晴朗的周二下午，又到了聚会的时候，心情自然不错！早早的换完装备，今天带了一位部门同事参加活动，是我们的一个主管哦，嘿嘿！6点20到了7号门，居然我们是第一个，不一会儿，扬马之后一直未见的美女宝宝来了，随后赶到的古狼帮着宝宝捣鼓iPod，小老虎也出现了，还有PO、小辜，还有一位姐姐应该是姓金吧，不好意思忘了名字。大家正愁谁做后勤，熊猫及时报到，让我们先跑，于是简单热身后开跑。
    第一圈慢慢跑，和我的同事、小辜三人同行，三言两语闲聊，2KM的地方古狼飞奔赶超，小辜一时兴起跟了上去，看来小辜今天也很high啊！我和同事小梁继续漫步，原来小梁从小练篮球的，很长时间不运动，有点荒废，第一次来跑比较保守，其实他是有实力的，完全能跑得更快更远，待来日慢慢提升吧，我看好他，哈哈！一圈下来接近30分，很舒服，小梁结束，我继续，没有停继续第二圈，独自一人跑，在世纪公园很久没单独跑过了，不快不慢，昏黄的路灯下，闻着淡淡的植物清香，一个人倒也甚为惬意，脑子里突然想起了办公室同事贴在办公桌上的两句座右铭：“宠辱不惊，闲看庭前花开花落；去留无意，漫观天外云展云舒”，很莫名怎么会想起这两句的，想必这样的境界不是常人能达到的，也就是在如此环境下独自跑步的时候才能略微体会吧。
    正在胡思乱想的时候，经常在2号门隐居的小胡如往常一样出现了，迎面打招呼，小胡加入，是他的热身。这时感觉左腿膝盖两侧有点异样感觉，于是有意降低腾空高度，之后慢慢好转，小胡在身后看我的跑姿，说我有点内翻，看来有必要找机会测测自己的脚形。芳甸路开始，全身已经完全跑开了，速度稍有提升，花木路最后两个红绿灯加速，冲刺完成。
    今天带了自制饮料再次请大家品鉴，普遍反映都不错，口感也好，古狼喝了两杯，队长真给面子！JeSon建议还可以稀释一点，下次再调配一个淡一点的版本，等他们长课以后再喝，看看到时候的反应。小胡说口感明显好于上次，喝完一杯，还想第二杯，可惜限量供应，下次再多关照他一下，哈哈！
    回家等地铁时，巧遇徐汇赶来的小帅哥——沙漏，谈起徐汇的活动，无不感叹，于是和小辜商量着如何把杨浦的活动炒热，稍作小结，经验在于一要有稍具规模的队伍，二要有良好的营销技巧，三就是女生的力量不可或缺，看来David的个人魅力还是很有道理的，我还得不断学习啊…………

つづく

古狼

这日志太充实了，我怎么也提不起劲来写。
你的自制饮料不错。。。

小艾

老大们都太给面子了！以后换其他口味，常做常新！

suesu

自制饮料确实好喝，可惜....只能点到为止。可以考虑量贩。我觉得浓度刚好，外面贩卖的运动饮料太甜了，这个刚好。什么时候再让我当当白老鼠啊？

小艾

哈哈，谢谢苏姐夸奖，昨天算是个DEMO，周六多带点过来！