2012年重整旗鼓！小艾的跑记（since2009）

小艾

怎么没提到我呀？
小老虎 发表于 2009-7-19 19:24

对不住啊！你不在现场，我的想像力太差了，实在不想刺激你啊，唉！

小艾

呵呵,过来谢谢小艾妈妈的绿豆百合汤啊,下次偶还要去串门哦....
dandanchunni 发表于 2009-7-20 13:09

绝对欢迎！下次过来，还会有人带新品种给大家吃的，哈哈！

suesu

绝对欢迎！下次过来，还会有人带新品种给大家吃的，哈哈！
小艾 发表于 2009-7-20 14:22

真是惊奇不断，好事连连，赞！

suesu

对不住啊！你不在现场，我的想像力太差了，实在不想刺激你啊，唉！
小艾 发表于 2009-7-20 14:17

小老虎要习惯不在上海的日子，我们大伙继续跑，继续腐败着，这样你那天再来上海，就有所期盼。

土豆丝儿

鉴于此贴人气也比较高，特发7.19生日腐败照片链接在此，请去欣赏：
http://www.yiqipao.com/thread-6600-1-1.html

小艾

LS像是搞传销的

小易

好热闹啊！！

小艾

2009-7-20  晴  上理工田径场

    据说今天有40度，创上来近65年来最高温，入伏以来几乎都是高温日，貌似对高温有点麻木了，40度也没什么概念，当然事先定好的计划不能变，下班到家拿好装备直冲上理工。虽然比平时晚到了些，操场上却比以往人少了许多，难不成真是高温挡住了大叔大婶们的脚步？难得落个清静，赶快做操拉伸，已经一身汗。
    今天计划6-8K，总感觉6K是我操场跑圈的极限，可能是心理怪圈吧，跑起来再说。速度还是保持以往的状态，呼吸没问题，腿上也没有了以往无力的感觉，似乎整个状态还行。跑完7-8圈，貌似有点小小极限的感觉，还是坚持了下来。每5圈看表，速度掌控还算均匀。一段时间下来，渐渐觉得操场跑圈也不是那么的乏味，每当超越身边的大叔大婶们时，偶尔会听到些家长里短、鸡毛蒜皮的事儿，也算是调节情绪的小插曲吧。15圈完毕，34"01。还是没能突破怪圈，6K。
    天气预报说明天傍晚有雨，但愿别下雨，周二活动能照例…………

つづく

henrywoo

昨天很热啊。。。多喝水。我要休几天，脚总觉得好象不得劲，晚上有时间就去做后勤。

YK007

小艾昨天是发烧级跑步啊！
多注意防暑降温。