2012年重整旗鼓！小艾的跑记（since2009）

YK007

609# 小艾
跑完拉伸按摩一下，会缓解不适和疲劳。～～～

小艾

我一边看帖子，一边在揉搓脚底板

dedolphin

我是进来膜拜的

小艾

我是进来膜拜的
dedolphin 发表于 2009-7-31 23:01

美女，我是人，不是神啊，不用拜的，哈哈

suesu

个人经验脚底板痛时，通常是和鞋子或跑步姿势有关。你这两者最近有改变吗？

小艾

个人经验脚底板痛时，通常是和鞋子或跑步姿势有关。你这两者最近有改变吗？
suesu 发表于 2009-7-31 23:10

可能是最近穿的鞋子关系，最近穿那双薄底的Mizuno比较多，可能是脚跟到足弓之间保护不够，有些轻微拉伤

suesu

我现在回头穿Mizuno跑步也会脚底板疼，只能把它当成走路鞋了。

小艾

我现在回头穿Mizuno跑步也会脚底板疼，只能把它当成走路鞋了。
suesu 发表于 2009-7-31 23:19

唉，我的功勋战靴，壮士垂暮啊！毕竟是泡过几次水了，wave避震效果衰减明显，以后只能偶尔和他亲密接触了。
ASICS还是不二之选啊！

小艾

2009-8-1  阴有阵雨  新江湾城

    向我们最可爱的人致以节日的问候！
    今天的训练营移师新江湾城，阴沉沉的天，上午还下了大雨，本以为不会有太多人去，没想到愣是来了三十多号人！大多都是铁杆！好久不见西门，像是瘦了不少，3号线长江南路站集合完毕，西门带着大部队先赶往出发点，我在车站等到最后几个跑友，赶到的时候大部队已经开跑，顾不上热身，换了衣服直接跑。
    姐夫、Petter、colin、土豆、我和一位新人组成了最后的小方阵，以10KM/h的速度出发。要说这新江湾城的环境真是没话说，车少、人少，路面干净平整，一路上绿化植被多，显得分外幽静。阴天没太阳，气温不高，跑起来很舒服。一路边跑边吹水，穿过小别墅区、复旦校区、原生态湿地、小桥流水、林荫小道，一圈回到终点，58"，和预期还差不多，算是正常水平吧。
    晚上的FB破天荒开了三桌，甚是热闹，和虹宇带来的两位外国朋友坐一桌，相谈甚欢，老外学中文、我们练英语，双语交流，颇为有趣。
    最近忽然感觉写不出啥东西了，好像思维枯竭了，只能记记流水账，大家多包涵。

つづく

YK007

跑记和跑步一样，不在多少贵在坚持，加油！加油！～～～