2012年重整旗鼓！小艾的跑记（since2009）

小艾

趁着恶心的天气还没结束，打算近期休整一段时间，最近看了晚上很多资料，判断自己的右脚是足底筋膜炎。暂时跑休一段时间看看情况。

YK007

足底筋膜炎主要是用脚长期疲劳，超过自己脚的承受限度引起的，偶曾经也得过，要趁早医治，若变成慢性的就很难根治了，主要症状是早晨起床足底后跟处很疼不能行走，但过会儿，会有所缓解，不知你有否此症状，凭医保卡可在药房配奇正牌消痛贴膏（西藏奇正藏药股份有限公司），外加口服消炎化瘀药，得休息较长一段时间了。

小艾

奇正的药膏家里有，不想吃消炎药，先外敷看看情况。其实如果不跑步的话，基本不会有痛感

YK007

可以走路，但一跑足后跟就疼，是这个症状，属轻度的，否则连走路都难。

小艾

药膏已经贴上了，休息几天，希望是虚惊一场

erike_liu

运动伤害真那么厉害？大伙还是得悠着点。

小老虎

那我们就更可怜了，每周二，天气总是黑压压，不是下过了雨，就是下雨前的预兆。。。。

suesu

小艾先歇跑一阵养伤，若要彻底解决，可能伤好之后要研究一下是鞋子还是跑姿的问题。

suesu

那我们就更可怜了，每周二，天气总是黑压压，不是下过了雨，就是下雨前的预兆。。。。
小老虎 发表于 2009-8-12 09:08

小老虎，海南本来就是海岛型气候，跑步是“看天吃饭”，总有好天气的时候。换个角度想想，海口冬季不冷，很适合户外跑步，上海就不行了，至少对我这个极度怕冷的人而言。

小崔MM

小艾G受伤啦！！那多注意休息！！！改天给你踩踩哈