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发表于 2009-9-8 22:59:11
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本帖最后由 小艾 于 2009-9-8 23:00 编辑
2009-9-8 阴天 世纪公园
今天阴天，但不下雨，气温不高，格外凉爽，不去跑步说不过去的。刚过五点半，还坐在电脑前，春泥来电话问我怎么还没到，我好一阵莫名啊，我说今天又不是周六训练营，今天是周二啊，才刚下班，隔着电话能感觉到这小姑娘是忙晕了，日子都搞错了！于是换了衣服就冲过去。到了7号门，春泥、曹老师、Erike_liu、灵狮猫已经在吹水了，曹老师说我最近都去晚了，真是冤枉啊，几乎每次都是六点半之前就到的啊！
没人看包，于是自告奋勇先做后勤，让他们先跑，这时候海燕来了，好久没见，聊得开心，今天小鱼儿和小红伞都来了，从徐汇赶过来辛苦啦，Mzoe、晓华和两个朋友也来了，边热身边吹水。7点整，准时开跑，和小红伞、Mzoe还有宝山赶来的就未露面的一位MM，四人同跑，感觉自己像娘子军政委。迎着微风，小步紧赶，边和小伞一路海聊，1号门过后回头一看，宝山MM不见踪影，后来得知是跑不动转而变成散步了。三人的速度不快，但相当舒服，有点微微出汗，但不喘不累。担心Mzoe跟不上，赶紧问候几句，没问题能跟上，放心了。芳甸路上遇见了晓华带来的一位大哥，据说以前练过武术，貌似跑得有点吃力，于是我们几个轮流指导，从跑姿到呼吸，一一纠正，好像效果还挺好，大哥说挺有效，哈哈。不知不觉就回到7号门了。32"53，相当舒服的速度和时间。一圈下来肚子不舒服，于是和小伞打声招呼，没法陪跑第二圈了，不好意思啊。值得一提的是，今天5K下来，脚底的酸痛感比以往好多了，松了口气，老天保佑我的脚脚快点好！
接着就和大家吹水，发觉今晚来7号门的女生居多，而且都是美女，哈哈，养眼啊！没来的哥们儿们后悔了吧！哈哈！
つづく |
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发表于 2009-9-8 10:18:58
