在健身网上看到了一篇反有氧减肥的文章！！ - 第2页 - 跑步知识

suesu

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Lv4 高中生

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发表于 2009-5-21 13:11:29 | 显示全部楼层

我和小艾的想法接近，大多数人减肥不就是为了健康，而跑步是最容易达到减肥目的的途径之一，不需要特殊的场地和装备就可以进行了。每个人在这条道路上摸久了，就熟门熟路了，至于哪种方式最好，众说纷纭，还是自己最了解自己的身体。不过别人说的，可以参考看看，久了就自然有判断能力的。

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windmill_x

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Lv3 初中生

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发表于 2009-5-21 18:32:27 | 显示全部楼层

文章里反了吧，最优秀的短跑选手肯定比长跑选手壮。不过两种人身体内的脂肪应该都很少。所以肌肉脂肪比应该是短跑选手高一些。

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NeoFire

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Lv3 初中生

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发表于 2009-5-22 10:30:54 | 显示全部楼层

唉，一个人一个说法
有氧对减肥是不是非常有效我不敢说
但是长时间的有氧运动能够大幅提升身体的携氧、用氧能力
有效预防心血管类疾病
因此即使不是专门进行减肥也应常进行30分以上的有氧

人生就是一场马拉松，领先和落后都是暂时的，只有拼搏前进才是永恒。

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嘉嘉amintazhou

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Lv3 初中生

巨蟹宝宝

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发表于 2009-5-22 10:48:35 | 显示全部楼层

恩，不同的体质适合不同的方法，能减肥最好，减不成也不吃亏，增强体质也行！

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探路者_徐明

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Lv2 小学生

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发表于 2009-5-22 22:38:40 | 显示全部楼层

路过，欣赏，学习了！

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A怕瓦落地

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Lv3 初中生

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发表于 2009-6-7 20:26:14 | 显示全部楼层

原来这样啊

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rickychen

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发表于 2009-6-8 16:22:42 | 显示全部楼层

难呀，兄弟们帮一把，后面鞭子伺候

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civpol

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Lv2 小学生

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发表于 2009-8-15 22:54:25 | 显示全部楼层

万亿人实践的经验，不能因为一个说法而轻易改变

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