我减肥5年了

小艾

苏姐的经验告诉大家，想减肥，除了运动，最关键的是：管住自己的嘴。

suesu

小艾观察入微，易胖体质的人真的要重新学学怎么吃才是最好的。减重期间要忌口，减重过后可以开禁，但是要适可而止，久了就成了新的好习惯了。记得同事常常拿我喜欢吃的腰果来诱惑我，“吃一个不会怎么样”，是的或许吃一个不会怎么样，但是吃了一个就会吃第二个，因为吃第二个也不会怎么样，接着就会一发不可收拾，当你看不到减肥效果，就容易放弃。所以立个规矩，然后严格遵守。呵呵，不要对自己太仁慈。

探路者_徐明

向你学习，我也和你差不多，减肥五年，但并没有取得你这样的成绩，现在好好努力中。

西门公子

减肥初期 一定要控制自己嘴

lingerzz

学习了。对我现在的减肥很有借鉴作用。

zhanglinbaby

我减肥也5年，断断续续。曾经75kg，也冲高到105kg。现在常年95kg。向你学习。

冰冰

刚拜读了苏姐您的减肥日记,真的让我非常佩服,减肥最大的困难就是很难拒绝美食的诱惑和持之以恒的运动,可这两点你都做到了,所以今天的你是充满自信和活力的.向你学习,我下决心从今天起开始减肥,现在的我体重是68公斤,我计划3个月减9公斤,看我能否达到目标,大话已经说了,那就开始行动了,给自己一点压力,到时看我的成绩!

suesu

冰冰，只要有心，世间无困难事，我相信你可以做到的。我当初减肥，有个好友每隔一天用电话关心我的减肥进度，指导我减肥要点，说些鼓励的话，生怕我半途而废。你很幸运，一起跑论坛里充满了这样的朋友、过来人、专家，和你一起分享，彼此鼓励。

冰冰

现在我有个习惯,每天都会打开一起跑论坛看看,真的很幸运,在这里,我可以看到一起跑成员分享、热情、积极、乐观、互助的生活态度，我喜欢这样的氛围。
苏姐，你知道我是怎么会有减肥这样的冲动的吗？是你影响了我，那天看到你穿了一套职业装以后，真的让我眼前一亮，身材好棒，好有气质、太美丽了。让我都有些不好意思，如今的我太“丰满”，一看就是吃饱了撑着的类型，看到你那么好的状态，真的让我很羡慕，所以萌生了减肥的念头，我会努力的管住嘴，迈开腿，将减肥，健康跑进行到底的！

春泥

向苏姐学习！！！
我在大学期间曾经从51公斤减到41公斤，做的事情就是适当的控制饮食和跑步。当出来工作后没有了环境加上自身的放纵啊，体重恢复老样子了啊，对于一个女孩来讲，我这体重明显还是偏重啊。加入一起跑，希望能找到当初的美丽和健康，随便实现我今年的上马愿望，