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[交流] 求教伤痛

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Lv1 学前班

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发表于 2009-5-21 12:32:19 | 显示全部楼层 |阅读模式
我最近跑步时,左大腿外侧屁股丫旁边一运动就疼,更讨厌的是,这痛还持续,我的左脚二个脚踝之间的肌肉,跑上二三公里后,肌肉就十分酸疼,前几天这只脚的脚指头感觉是麻木的。跑完后,屁股丫旁边会有疼痛感觉外,其它症状都消失不见。麻烦各位指点下,我快被烦死了。

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Lv5 大学生

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坚持跑记奖优秀斑竹奖

发表于 2009-5-21 12:57:22 | 显示全部楼层
看医生不吧。可能有经验的中医帮你针灸一下,或按摩推拿一段时间就好了。

另外,伤好之前不要运动了

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Lv4 高中生

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发表于 2009-5-21 12:58:54 | 显示全部楼层
我个人没有这种疼痛的经验,不过上了疼痛咨询网查了一下,http://pain.banzhu.net/article/pain-6-238001.html踝足部疼痛,你参考看看。有关大腿外侧的部分,不知道是不是大腿韧带附近,你是不是跑量太多了。如果休息2天不见好转,建议去看医生比较保险。

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Lv1 学前班

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 楼主| 发表于 2009-5-21 17:09:28 | 显示全部楼层
谢谢楼上二朋友。
我是有点不信任医生,我上个月右脚膝盖后的韧带拉伤,直今右脚还感觉和左脚差一截。

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发表于 2009-5-21 23:06:43 | 显示全部楼层
休息,按摩,洗热水澡,贴膏药,涂正骨水,充分拉伸。。。。

找自疗的方法。别老麻烦医生。何况医生也就以上几招。

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 楼主| 发表于 2009-5-22 15:42:30 | 显示全部楼层
哈,哈,,,跑步是个上赢的活计,不跑或跑量不足,就不舒服。这段时间真的是采用自疗,各种搽剂药酒轮番上阵。

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Lv2 小学生

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发表于 2009-5-22 22:45:28 | 显示全部楼层
路过,欣赏,学习了!
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