Marathon, I am sophomore!

老贝

11.8 SUN

照例993。第一个到，知道众人多去杭马，不会多；几个8月份以来的老面孔，阿姨为上周早上被那几滴雨蒙蔽而未来感到十分懊悔。

和一位骑车的大哥一路聊自行车，也跑的很舒服；拉伸成了重头，明显感到做跨栏式时双腿分叉角度增大，效果明显啊，况且，平时回去也没练过，这样看来自己在家每周要加练一两次，定会有更可观的进步。教练突发奇想搞了个新动作，大家无一不是嗷嗷直叫，加上姿势略显异常，街上行人纷纷注目，我们也无什么羞耻之心，叫唤的也根本忍不住，脸上痛苦的表情也是必然的，落地之后感到非常爽。除了跑，身体的素质训练是少不了的！

傍晚，塑胶场地绕圈，和一年多前同跑的朋友，4km左右，小心翼翼感觉膝关节，安然。

老贝

220# YK007


果然换上这张拉风的照片了

周日993，阿姨惦记你和henry了

老贝

老贝能一边跑一边还能欣赏田园风光真是令人羡慕啊！~
YK007 发表于 2009-11-9 19:12

俺跑的不是马拉松，是情趣

suesu

贝老弟，你杭马没去是正确的抉择。

老贝

贝老弟，你杭马没去是正确的抉择。
suesu 发表于 2009-11-9 23:13

看了些跑记，杭州组织工作不好是关键问题。

周末也正好养伤病，不过还是惦记着杭马和跑友的发挥

老贝

11.12 THU

早上宁可迟到，也不坐公交车，小跑2km。

下午放晴，意味着要降温。晚上换上新买长衣长裤，跑去万体馆；没想到微雨至，慢跑一圈后雨渐大，遂止。风雨飘摇。和李借了大洋3块，乘地铁归；不知一枚硬币还是机器问题，只认收2块，似乎从来没投币买过票，初次就遇上麻烦，请人从站内叫工作人员...还有花絮不述。

唯一欣喜的是：证明了衣裤确实防水。

老贝

11.18 WED

昨天早上出门，出乎意外的清冷的风吹来，还未到凛冽的程度，于是决定慢跑起来，不到1km就热了，便走走跑跑；晚上回来跑的更多一些，加在一起有3km的量吧，只能算活动了下筋骨。

今早路上多跑了些，比昨天冷，热得慢。

可以尝试在泳池里跑，明天试试。

趁天冷正好养肉，琢磨上马的天气，谁知道呢，接下来十天不会做大消耗的锻炼；只希望能顺利完成首个全马。

有种焦急，估计会慢慢加深，真希望这周跑完就结束；11.29，不由得让人翘首以待。


有些事迟迟未动，渐渐蹉跎。

老贝

11.19 THU

幻想着晚上下雪，在飘雪中慢跑，落空；但毕竟尝试了这种温度。长裤长袖，漏了手套，头巾包着耳朵，在这个条件下，唯一成问题的是小臂，还是会冷。

和钱mm两圈3km，19min；再小部队两圈，17min，分别匀速。

琢磨着上马，短裤，衣服就看天气；下周估摸会回暖。倒也想挑战下恶劣的天气。

老贝

11.22 SUN ～ 11.23 MON

周六，在独跑还是众跑间选择了后者，但赶去世纪公园过程中车途劳累并为时已晚只好作罢。在11.29前不会跑10km+了。

周日打算照常去993，因此也没有熬夜看球；可是闹钟响了却爬不起来；近尾声赶到，做了个动作，感到身体有点累舒展不开。中午羊肉，萝卜，猪肉白菜三种饺子；随后去影院看了2012。出来后感觉发困，不怎么舒服，但还是按计划去打羽毛球，想活动下可能会好，此时已经意识到早上起不来是因为有佯潜在。

没什么体力，渐渐打得出汗，期间休息都套上外套，并无着凉。穿戴整齐出来去吃晚饭，立马开始发冷，进饭店只要热茶，一圈人开吃，我数杯热茶已暖，但无食欲，只片叶大蒜和青菜。忽然，不舒服起来，恶心想吐，幸好没吃东西，头晕，欲倒，坚持挺坐着，脸色发白，冷汗，不愿说话，虚弱至极，听觉，视觉异样，唯一能做的就是有意识的呼吸，并维持住。恍惚之际，心想一周之后的马拉松完了，若这一病不起只能放弃了，唉。此状况持续十来分钟，渐恢复，已出了一身汗，顿觉凉意，一切感觉恢复正常，轻松不少；热水澡，红糖姜汤。

临睡前也无进食欲望，只喝蜂蜜，再一粒泰诺。感觉经历那极其痛苦的一段发作期后，无大碍，能企望尽快恢复，必须恢复，只有六天了。

睡觉间有些发热，起床后还行，并无恶化，也非复原，还无食欲，只喝蜂蜜。原来肚子也坏了。中午，在24小时无进食后，吃下两个馒头和酸奶，其它食物想都不愿去想。需要积蓄能量的一周，肠胃道居然出状况，唉。

静静的，希望能马上好起来。

YK007

看来是吃坏肚子了，经常在外面吃饭得悠着点啊！~