Marathon, I am sophomore!

windmill_x

静静的愉悦------老贝形容的真到位！

春泥

发现跑完步后的心情大多数都归于平淡平静。但是跑之前却是那么的忐忑不安，尤其是处马哦。恭喜老贝顺利安全跑完全马。

老贝

发现跑完步后的心情大多数都归于平淡平静。但是跑之前却是那么的忐忑不安，尤其是处马哦。恭喜老贝顺利安全跑完全马。
春泥 发表于 2009-12-8 21:52

我这次统统都是那么的平静

老贝

静静的愉悦------老贝形容的真到位！
windmill_x 发表于 2009-12-8 21:34

平淡是我的个人感受；也能看到别人的溢出的兴奋

老贝

一起跑过上马的来踩踩~~~
YK007 发表于 2009-12-8 11:24

但没有碰到一起跑啊，有些遗憾；当天碰到些跑友，大都打了招呼就过去了，没有同行多少路，比较可惜，除了和petter聊了一段，和小艾同跑那程相对算长了。

老贝

贝爷，路漫漫其修远兮，加油！
小寒 发表于 2009-12-8 20:38

谢谢小寒，你正在修养吧

mzoe

老贝的首马......稳！

老贝

老贝的首马......稳！
mzoe 发表于 2009-12-9 10:44

精辟！

老贝

继续补记

12.6 SUN

修养了一个礼拜，照旧去nike993，迟了，只能小跑一圈，拉韧带。

预告：下次路线将有所改变，会增加跑陕西北路上的天桥阶梯。

全马之后除了左膝，另有两处小伤：左脚底靠后外侧韧带在30km后轻微拉伤，只一下，当即注意一直无碍；右小腿前下方肌肉酸痛，当时有意识右脚发力之缘故，三天后恢复。隔天后右脚底部韧带也出现疲劳所致的酸痛，和左脚同于一周静养后恢复。两脚踝都肿胀，跑马难免，一周后恢复。腿部肌肉（除了那一小处）无可察觉的酸胀感，有点意外。看来腿脚的关节是关键。

会考虑接下来的身体素质训练，左膝的问题需要重视，以待解决。

Renton

继续补记

12.6 SUN

修养了一个礼拜，照旧去nike993，迟了，只能小跑一圈，拉韧带。

预告：下次路线将有所改变，会增加跑陕西北路上的天桥阶梯。

全马之后除了左膝，另有两处小伤：左脚底靠后外侧韧带在3 ...
老贝 发表于 2009-12-9 12:30

是啊，最近也在考虑做一些素质训练