Marathon, I am sophomore!

尐魚児

neofire 的确是 两次顶贴都说你低调··不过 我过了这么久才发现你的帖子··呵呵··记录的很详细··而且 我楼上这段话怎么这么熟悉 貌似前天看过··噢·学习的榜样·

老贝

8.20 THU

大热，午后雷暴雨，潮闷。
跑约5km，适可而止。
都在筹划杭马了，对我似乎还很遥远。认识了 李，看到了 念念青瓷（有些人如其名）。

尐魚児

老贝挺关注青瓷的··

老贝

老贝挺关注青瓷的··
尐魚児 发表于 2009-8-21 13:10

临走前才对上的

小艾

腹部伤病可有好转？

小山

老贝五颜六色的字体是怎么弄的，真好看
有技术含量

小山

61# 尐魚児


现在发现老贝的老巢了吧，哈哈
他喜欢在同城跑板块记录，就像我喜欢在****板块中记录一样

老贝

8.23 SUN

5点半起床坐车回市中心去参加跑步，迟到几分钟，到店里的时候众人正好出发，su姐第一次来。温度不高，但甚闷，湿度大的连地面的水都干不了。

慢速跑完，加上跑来的，5km，算勉强持续着长跑锻炼。跑后无精打采。

老贝

65# 小艾


请教老手，很有可能就是岔气；当天在第一圈后多喝了点水，可能是直接原因。

老贝

8.24 MON

翻看前几页，在只属于我的8字形跑道跑步果然已是一个多月前的事了。

打算开始早起，清晨广播说持续湿度达70%以上的日子已经有二十七八天了，连日的午后雷阵雨压抑着我整个心身；而昨天下午因卧床时间久了点，后来起身把腰扭了，且带起了旧伤，大腿经脉出问题了。

早上便觉察出这是个好天气，关键是气爽，估计湿度下去了，但腰部难受。一天都在琢磨晚上跑步的事，交大、体育场还是楼下。

20点下楼，先做准备动作，然后以较快速度开跑，尚可，3km左右，最后几百米放松，按习惯练了下上肢力量，本想再跑一下，可是明显感到腰部不适，收工。

P.S. 定点做活动的路灯旁那棵直径足有50cm斜着长的大树在两三个礼拜前暴雨的周末倒下了，空缺处已被新草坪覆盖，没留下什么，或者说只留下了一片天空。