Marathon, I am sophomore!

小艾

仔细一想，确实应该调整一下，接下来的大赛都是大清早的

老贝

仔细一想，确实应该调整一下，接下来的大赛都是大清早的
小艾 发表于 2009-8-26 12:06

不为大赛，为人生。哈哈

erike_liu

这个和每个人的生物钟有关系,我早上到时候就自己醒了.

老贝

8.26 WED

本来状态不佳，且天山中学又远，没打算去；上午 李 决定要去，那就一起去看看，陪他慢跑，主要是去学习。David去跑，小鱼儿去看。

闷热，很不舒服，晚饭都不想吃，就一个小蛋糕，赶地铁去了；近一个小时，天山中学就在地铁旁，很方便。找进去很顺利，有魏老师的接待，一切环境都非常好，很难有出其右的场地了。

肌肉有些紧，热身2圈后以中速跑，8圈，然后做了充分的拉伸，感觉很舒服。

几个日本人确实很有实力，看身材就知道一直有良好的训练基础，给了我们赶超的精神动力。

erike_liu

8.26 WED

本来状态不佳，且天山中学又远，没打算去；上午 李 决定要去，那就一起去看看，陪他慢跑，主要是去学习。David去跑，小鱼儿去看。

闷热，很不舒服，晚饭都不想吃，就一个小蛋糕，赶地铁去了；近一个小 ...
老贝 发表于 2009-8-27 09:08

那跑步之前给你找几个日本兔子.

YK007

这里貌似郊区，较少到这里，呵呵，看看感受一下～～～

老贝

8.27 THU

闷热，傍晚飘过片云，下了几滴雨。

提早过去，和静姐开跑；这周天天跑，所以不上速度，慢的，注意上半身身形。4圈，加上来回，9km。

要安排练速度，间歇。

尐魚児

8.25 TUE

天气还是不错，跑，尽管腰部还是有些不适，以后当心就好。

以较慢速度跑去体育场，两圈，再回来，6km。没遇上之前说要去的几个人。

继续早起，注意饮食。
老贝 发表于 2009-8-25 20:42

额··貌似说的是俺们··

suesu

来串门，小贝很认真的。

老贝

来串门，小贝很认真的。
suesu 发表于 2009-8-29 08:40

今早我们还说起你怎么没来南京西路跑