跑步健身日记及个人感受

LeiTuo

楼上的意思是要搞真人搏击比赛不成呵呵

嘉嘉amintazhou

2009.6.19星期五

慢跑40分钟后，18：00-19：00 PUMP课程，是一节杠铃操的有氧课，男生可以锻炼肌肉，女生可以塑形。。。19：00-20：00COMBAT课程，有点吃不消了，结果只上了半节课就溜了。。。

回家才发现，今天跑的数据消失不见了。。。小郁闷！
跑步很无聊，但是用慢跑作热身不错。。。
课程很精彩。。。

suesu

“因为男生会觉得这搏击课程，会否有点花拳秀脚啊！。。。。”

呵呵，我们搏击课男女各半，一点也不花拳绣腿，YK下次咱们较量一下。在音乐的带动下，节拍分明，是个很好的有氧运动，可以补足跑步、骑车等只锻炼下到半身运动的不足。我每次把护手绷带一缠上，就觉得是个业余拳击手，小小虚荣一下。

suesu

恩，应该是一个套路，我们现在上的是第40套了，不知道SU姐你们是上哪一套？

嘉嘉amintazhou 发表于 2009-6-17 20:48

昨天下午总算上到第40号套路了，感觉比上一套强，一场下来我全身衣服都湿了，加上前面上了一堂pump课，我最后快没有回家的力气了。

小艾

苏姐和嘉嘉是在哪家健身俱乐部啊？觉得苏姐说得很有道理，跳操可以补足上肢力量不足

suesu

我的健身房在卢湾区淮海路上，全上海仅此一家，另一家在北京，可以免费健身一个星期再决定要不要成为会员，不过，你得耐得住销售人员的电话“垂询”。健身房要选离上班地点近的，或是离家近的比较方便。

嘉嘉amintazhou

SU姐是在加州健身姚明运动馆？哪里挺贵的，呵呵~~~

嘉嘉amintazhou

2009.6.22星期一
连跑带走跑了10KM+，多跑就觉得膝盖疼，脚背也疼。。。实在不敢多跑了
跑了一个多小时，汗流浃背的。
看到MM们都在操房里跳JAM，跳的标准点，还真有点腔调，嘿嘿。。。
以后也去尝试下，就怕自己协调性不够。。。

嘉嘉amintazhou

昨天下午总算上到第40号套路了，感觉比上一套强，一场下来我全身衣服都湿了，加上前面上了一堂pump课，我最后快没有回家的力气了。
suesu 发表于 2009-6-22 12:58

WOW,SU姐很厉害！
上了PUMP再上COMBAT，是很耗体力的，一般我上完PUMP，接着的COMBAT，我是手也抬不起么脚也跳不动了，呵呵！

据说40套，是COMBAT10年的纪念版。

嘉嘉amintazhou

苏姐和嘉嘉是在哪家健身俱乐部啊？觉得苏姐说得很有道理，跳操可以补足上肢力量不足
小艾 发表于 2009-6-22 15:07

一般选择家附近要么公司附近的比较好，不然肯定找借口偷懒的，嘿嘿

我是办在浦东的WILLS。。。