跑步健身日记及个人感受

嘉嘉amintazhou

2009.7.30星期四
跑了半个小时，接着去上了30分钟的SPINNING后赶着去跳BODY JAM了，几次上到一半就逃出来，因为觉得自己很不协调。。。今天正好是上新的套路，大家同步学习，幸好一节课的节奏都跟下来了，感觉不错，喜欢上了JAM！

小山

是不是跑步机更容易伤膝盖啊

损害应该比较少吧，反正觉得没有外面跑的累。到现在基本还没有受伤，没有经验，^_^

小山

健身房的不懂，过来顶一顶。无论室内还是室外，只要能够锻炼就是好事。
看来还是健身房项目多，应该很有意思

嘉嘉amintazhou

2009.8.4星期二
热身运动，连走带跑了1个小时，接着上了一节COMBAT，还是老的套路，已经提不起兴趣了，但是我很卖力哦。。。一身汗，还是很有满足感的！

嘉嘉amintazhou

2009.8.5星期三
热身运动，连走带跑了1个小时，接着上了一节JAM，越来越喜欢跳舞了，也很消耗体力！
还上了一节基础瑜伽，正好放松，很舒服！

小老虎

明年考虑也去去...这样,也许不错.

嘉嘉amintazhou

明年考虑也去去...这样,也许不错.
小老虎 发表于 2009-8-6 09:57

恩恩，多元化锻炼增加乐趣！

嘉嘉amintazhou

2009.8.6星期四
连着跑了两天，有点疲惫了。。。
以登山的形式走了15分钟，然后上了半节SPINNING课，就等着去上BODY JAM了。。。

小老虎

嗯,...不过,里面的感觉.似乎只有你玩得好.我似乎不太在行....学习中.



没有玩的好不好，参与到其中了，就会感受到气氛了！

suesu

今天没看到嘉嘉跑耐克10K，还是我没注意。你也是一起跑的快脚MM呀。