怎样减少排汗量？

8km

本身就很爱出汗，最近开始跑步，每次5KM,速度也不快，基本全程呼吸不乱，跑完也不累，但那个汗。。。。真是汗如雨下。。特别跑完后坐一会发汗更厉害，衣服脱下来能拧出水来。。相当不爽，请问有什么方法能够控制排汗量？

尐魚児

我们都希望多出点汗 才能减少脂肪了··

Stephen

很喜欢跑步时挥汗如雨的这种感觉

Stephen

楼主要少出汗可以在有风的天气去室外慢跑

老贝

天气原因，我昨天也这样，汗液无法蒸发到空气，因为水气已经饱和。过来黄梅就好。

crab2cn

天气闷热,一定会出汗的,我以前只是头和脖子出汗,这两天跑步,连手臂都出汗,正常的没有关系.出汗排毒,可以减少得癌的可能性.

8km

。。。汗太多也苦恼啊。。没有减肥的目的，就是想跑跑锻炼下身体，如果可能也为上马作准备，看来只能忍了。。

Stephen

不是有个叫舒耐的广告嘛

不过估计是骗人的

8km

看来只能出此下策：光膀子跑，肩巴头子上再搭块湿毛巾，还拉风。。。

suesu

要想少出汗，就跑慢一点，要不就等天冷一点再跑。如果都不行，还是维持现状吧，毕竟跑步流汗是正常现象，不过流多了要补充电解质。人的体温一般保持在37℃左右，由神经系统体中的中枢控制，使身体产热和散热保持相对平衡。皮肤是人体散热的主要渠道。当外界温度低于皮肤温度时，辐射、传导和对流是主要的散热方式；当外界温度高于皮肤温度（33℃）时，出汗便成了人体主要的散热方式。

夏天，气温经常在30℃以上，有时可高达38、40℃，出汗就成了人体主要的或惟一的散热方式，所以夏天人们出汗最多。汗腺活动主要在于调节体温，其次也有排泄的作用。但是大量出汗时，汗液成为汗珠滴落或被擦干，散热效果反而不佳；让汗液留在皮肤表面渐渐蒸发，就有较好的散热作用的。