10公里公路跑用时46分55秒，速度达标否？

晨恋之路

目前，你的 10公里成绩用时是多少？

abcdef607

小山yqp

10k跑了这么快，很好很好了。
准国家男子二级运动员水平（你室外跑53m，场地应该可以进入52m）

我知道的数据，可能有些陈旧了：
10km 男子国家运动员水平最低要求
一级44m 二级52m 三级1h

我的水平10k一个小时能跑完，速度很一般。

小山yqp

进步明显，值得表扬
但训练要循序渐进，不要冒进。也要关注一下跑步损伤方面的知识，积极预防。
祝愿楼主更上一层楼

erike_liu

10k跑了这么快，很好很好了。
准国家男子二级运动员水平（你室外跑53m，场地应该可以进入52m）

我知道的数据，可能有些陈旧了：
10km 男子国家运动员水平最低要求
一级44m 二级52m 三级1h

我的水平10k一个小 ...
小山 发表于 2009-7-12 02:02

我估计这个标准现在肯定已经提高了

LeiTuo

小山

Lv1 学前班

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Lv1 学前班



积分26 跑跑币10 ￥ 性别男  13#  发表于 10 小时前 | 只看该作者

LeiTuo

我知道的数据，可能有些陈旧了：
10km 男子国家运动员水平最低要求
一级44m 二级52m 三级1h
不是这个标准吧我们都可以跑40M以内了

mzoe

头脑简单的我从没想过跑步也有这么多学问，今天第一次试跑5公里，用时42分，看看LZ的10公里的成绩， 我。。。 仰视！ 佩服！

心有一抹蓝

万米国家专业等级标准        男子        女子
国际级        28:19.0        32:54.5
运动健将         29：45．00         34：20．00
运动健将         30；50．00         37：20．00
一级         34：00．00         42：00．00
二级         37：00．00         48：00．00

心有一抹蓝

小山说的标准应该是国家体育总局针对全民健身设定的万米考核标准吧。跟专业的肯定不能比的，但对于我们这些业余跑步爱好者来说还是可以对比参考一下。