2009“东丽杯”上海国际马拉松赛报名须知

象象

不得不承认象象是老眼昏花了，从8月份在论坛上看到这个帖子，一直到在“东丽杯”官网上，再到每次去上海游泳馆经过报名地儿看到的指南，硬是把“健身跑4.5公里"看成“健身跑45公里”，当时很莫名，为撒健身跑要比全马还远，想想可能是健身跑就可以跑不动就走，爬也行，只要能到终点就可以了。中午鼓足勇气，冒着被鄙视的危险刚要在坛子里问问有人报健身跑伐，才发现，丫是4.5公里~~~~~~~~~~
俺决定报个半马了，不知道现在准备是不是晚了点

YK007

61# 象象
呵呵，半马嘀概念就是你常跑的兰州路要跑上14圈（1.5KM/圈），你最多跑过是几圈？ {:4_84:}

象象

61# 象象
呵呵，半马嘀概念就是你常跑的兰州路要跑上14圈（1.5KM/圈），你最多跑过是几圈？ {:4_84:}
YK007 发表于 2009-9-8 14:30

最多跑过10K

suesu

今年准备报全程~~~跟SU姐跑啦
静简PO 发表于 2009-9-8 00:11

PO以你的速度和耐力，你尽管撒开跑就是了，我们可能只有短暂的几秒一起跑。我可是龟速的跑。

YK007

最多跑过10K
象象 发表于 2009-9-8 14:35

10K也就兰州路7圈不到啊，看来时间貌似有点紧，结论是快点和大家一起交流及一起跑 ，要比自己摸索来得好，半程也不是随便可跑跑，去年离终点200M就挂掉一个啊！

象象

请问“挂掉”就是“死掉”吗？
听了怪吓人的~~~~

YK007

请问“挂掉”就是“死掉”吗？
听了怪吓人的~~~~
象象 发表于 2009-9-8 15:09

YES,呵呵，挂掉比较含蓄点～～～
跑半马也是靠平时跑量的积累，只要准备充分，还是能跑下来嘀，希望有空多和众跑友现场交流，一起跑有许多跑过全马的高手啊！～～～

象象

刚刚找到“噩耗”的那个帖子，默哀~~~
俺坚持10K打底，每次加一点点
看看能不能花俩月跑到20k
小命重要，小命重要
谢谢YK赐教

suesu

象象，你10K跑了多久了，半年？一年？每星期总共跑多少公里？

crab2cn

关于体检方面的问题！很多医院都不做这种体检，已经路过的：宝山中心、浦东妇幼、浦东仁济、东方医院体检中心说是没有接到通知，公利医院听说过这个事情，说是可以做检查的，50元。
最后问马拉松报名点，回答在他们的对面，步行15分钟的仁爱医院二楼可以做体检，宜家旁边，费用10元。
请相互转告！