跑步那点事儿 --- ERIKE 的跑步记录

小崔MM

不错不错……我跑一点点就跑不动了

YK007

跑得不错啊！加油！加油！

erike_liu

2009-08-04  晴

大概是昨天晚上跑得累了，今天有点跑不动的感觉，本来计划跑5公里的，后来实在是觉得吃力，想想还是别硬撑，弄伤了就不好了。看来还是得跑休结合。

DIST： 3.68公里 5'12"/公里

小崔MM

跑跑休休不是很好嘛？

小老虎

量蛮大的耶....

小艾

跑得很好，顶了！

erike_liu

跑跑休休不是很好嘛？
Angel加油 发表于 2009-8-4 09:07

本想是好天气就跑跑把, 不然雨一下起来又不能动了.

老贝

93# erike_liu


是今天早上？  这个时间要毅力的，一般是睡的最好的时候。

erike_liu

93# erike_liu


是今天早上？  这个时间要毅力的，一般是睡的最好的时候。
老贝 发表于 2009-8-4 11:44

我基本上一直是早上跑的.

erike_liu

2009-08-05  阴

昨天晚上还在下的雨，今天早上不下拉，路也还算干，好天气，跑步去，今天的感觉比昨天要好一些，我估计是昨天没有睡好，不过我这个人睡的时间真的很少，以前都是只睡5个小时左右的，现在大概是每天跑步的关系，睡觉的时间基本上保证在7个小时，我觉得最理想的8个小时，可是要保障每天9点睡觉，也不是一件容易的事情啊。
今天终于按照新路线跑了一次，路况好，也没什么人车，就一直在非机道上跑。一开始有点吃力，跑到后来反而好一些，今天跑完，后面2天准备放松一下。

DIST： 5.38公里 4'52"/公里