跑步那点事儿 --- ERIKE 的跑步记录

erike_liu

跑步记录110226  18公里

今年为止，跑得最长的距离，本来预定的20公里没有完成，估计是在公园跑山的10公里，还是有点强度的，别看只是一些小土包，上上下下跑起来还是挺累的，好在距离TNF还有2个月的时间，还有时间慢慢调整。

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跑步记录110227  9公里

今早儿起来，小腿那个涨啊，硬邦邦的，都是昨天大宁跑步的结果。
天儿没下雨，出去排酸，行知公园溜了几圈。今儿天也不冷，跑跑正舒服。
明儿估计要下雨了。

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2011年2月份跑步总结：跑步天数11天，总距离116公里。

jienengdeng

上图右下角那一块挺有意思。

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跑步记录110228  4公里

毛毛雨中跑了4公里，后来雨越来越密，不高兴跑下去了，回家吃饭。



2月总跑量刚好120

jienengdeng

这图好看多了

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跑步记录110303  17公里

天还是有点冷，短裤长袖+背包，到大宁灵石公园的时候已经是七点三刻了，不是双休日的关系，跑步的人不多，上上下下的跑了10多公里，最后草坪上做拉伸。

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跑步记录110304  徒步19.65公里

继上周五，和同事一起从四号线东安路站走回家后，今天继续城市徒步，从单位走回家，中途东昌路摆渡。
天虽然有点凉，但走路可以走到背后冒汗，同事先到家，大概14.5公里，我继续，大家19.65公里，收获左脚跟一个小泡。

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跑步记录110305  6公里

下午本来要去老友会的，临出门被老妈拖去逛马路，38节要到了，就答应老妈了。
穿着五指鞋逛了5个多小时，也算是锻炼了，五指鞋的回头率还是挺高的。
老妈收获一瓶香水和零食点心若干，我全当劳力。
恐明天下雨，到家后，出去跑了一圈，穿多了。热得不行。

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跑步记录110307  6公里

交大周一约跑，绕着操场跑了6公里，没兴趣继续跑了，今天来约跑的跑友还挺多的。