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::一起跑::»论坛 › 跑步交流 › 跑步日记 › 跑步那点事儿 --- ERIKE 的跑步记录
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楼主: erike_liu

[日记] 跑步那点事儿 --- ERIKE 的跑步记录

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mzoe

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坚持跑记奖勤劳奉献奖
发表于 2011-5-9 23:55:32 | 显示全部楼层
向默默努力着的勇士致敬！
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erike_liu

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 楼主| 发表于 2011-5-10 05:27:51 | 显示全部楼层
本次TNF100 50公里实际海拔图

2011TNF100 北京国际户外耐力跑挑战赛 2011-5-7, 海拔高度 - 距离.jpg
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erike_liu

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 楼主| 发表于 2011-5-11 12:03:26 | 显示全部楼层
跑步记录110511  9公里

TNF回来后，第一次跑，脚底的泡已经憋了，踩着不是很疼了，天看着阴阴的，但跑起来汗还是出了不少，相信排了不少毒。
最近油水补的比较多，又有减肥的想法了，比较残念的是，今天早上就已经消灭了一包意大利红烩和一瓶利趣鸳鸯。
好吧，就总今天午饭开始吧，看看一个月后有没有什么变化。

跑 晨跑路线 2011-5-11.jpg
善行無轍跡——老子/道德經
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jienengdeng

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发表于 2011-5-11 22:36:56 | 显示全部楼层
TFT勇士，加油！
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YK007

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发表于 2011-5-12 20:23:31 | 显示全部楼层
为跑记快两年的帖子顶贴一下，本家，加油！
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小易

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发表于 2011-5-13 12:30:21 | 显示全部楼层
为了看你的帖。。饭都不吃了。。呵呵。
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erike_liu

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 楼主| 发表于 2011-5-14 07:15:24 | 显示全部楼层
为了看你的帖。。饭都不吃了。。呵呵。
小易 发表于 2011-5-13 12:30


可以吃晚饭，慢慢看嘛。
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erike_liu

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 楼主| 发表于 2011-5-14 07:16:43 | 显示全部楼层
跑步记录110514  大宁灵石公园 11公里

跑 大宁灵石公园 2011-5-14.jpg
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小猪

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发表于 2011-5-14 12:25:53 | 显示全部楼层
加油，致敬
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erike_liu

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 楼主| 发表于 2011-5-15 07:49:34 | 显示全部楼层
加油，致敬
小猪 发表于 2011-5-14 12:25


一起跑，一起跑。
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