跑步那点事儿 --- ERIKE 的跑步记录

erike_liu

楼主接力赛没来么，你是我们组第一棒诶
lemans1604 发表于 2011-8-30 08:48

周日帮忙去搬家了，接力赛没来成。

YK007

好久不见大家伙了。
erike_liu 发表于 2011-8-22 20:59

本家周日接力赛木来，有点遗憾啊！

erike_liu

跑步记录110901  城市夜跑  17公里

城市夜跑17公里，中达广场->普陀莲花公寓，摆渡东昌路到金陵东路。广播操做好，继续自己的跑步锻炼，17公里今夏跑的最长距离了，身体有反应，腿涨肩酸，最后1公里处放弃了，本来全长应该是18公里的。

erike_liu

8月份跑步总结，共跑步15次，总量126公里，单次最长距离13公里。

胡子

LZ很勤快啊    都是为全马做准备啊

erike_liu

跑步记录110903  大宁灵石公园  20公里

大宁灵石公园晨跑20公里，穿SKINS跑很帮助排汗，而且快干，遇到@自由马越跑越胖 @乐跑三脚猫，比赛临近，大家都开始加紧训练了。

零食猫

很努力
我为你们加油！

erike_liu

跑步记录110904  大华行知公园  6公里

大华行知公园晨跑6公里，排酸跑龟速慢行。

erike_liu

跑步记录110905  大华行知公园  10公里

大华行知公园晨跑10公里，两条腿基本上已经不酸了，工作日继续巩固，周末继续20公里，慢慢上强度。

erike_liu

上马网上报名成功，号码5016