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楼主: erike_liu

[日记] 跑步那点事儿 --- ERIKE 的跑步记录

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 楼主| 发表于 2011-8-30 23:35:45 | 显示全部楼层
楼主接力赛没来么,你是我们组第一棒诶
lemans1604 发表于 2011-8-30 08:48


周日帮忙去搬家了,接力赛没来成。

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发表于 2011-8-31 10:29:09 | 显示全部楼层
好久不见大家伙了。
erike_liu 发表于 2011-8-22 20:59


本家周日接力赛木来,有点遗憾啊!

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 楼主| 发表于 2011-9-1 21:10:21 | 显示全部楼层
跑步记录110901  城市夜跑  17公里

城市夜跑17公里,中达广场->普陀莲花公寓,摆渡东昌路到金陵东路。广播操做好,继续自己的跑步锻炼,17公里今夏跑的最长距离了,身体有反应,腿涨肩酸,最后1公里处放弃了,本来全长应该是18公里的。

跑 城市路跑 2011-9-1.jpg

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 楼主| 发表于 2011-9-1 21:25:53 | 显示全部楼层
8月份跑步总结,共跑步15次,总量126公里,单次最长距离13公里。

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发表于 2011-9-1 23:00:57 | 显示全部楼层
LZ很勤快啊    都是为全马做准备啊

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 楼主| 发表于 2011-9-3 08:17:32 | 显示全部楼层
跑步记录110903  大宁灵石公园  20公里

大宁灵石公园晨跑20公里,穿SKINS跑很帮助排汗,而且快干,遇到@自由马越跑越胖 @乐跑三脚猫,比赛临近,大家都开始加紧训练了。

跑 大宁灵石公园 2011-9-3.jpg

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发表于 2011-9-3 17:16:19 | 显示全部楼层
很努力
我为你们加油!

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 楼主| 发表于 2011-9-4 06:55:46 | 显示全部楼层
跑步记录110904  大华行知公园  6公里

大华行知公园晨跑6公里,排酸跑龟速慢行。

跑 大华行知公园 2011-9-4.jpg

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 楼主| 发表于 2011-9-5 06:33:44 | 显示全部楼层
跑步记录110905  大华行知公园  10公里

大华行知公园晨跑10公里,两条腿基本上已经不酸了,工作日继续巩固,周末继续20公里,慢慢上强度。

跑 大华行知公园 2011-9-5.jpg

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 楼主| 发表于 2011-9-5 22:45:21 | 显示全部楼层
上马网上报名成功,号码5016
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