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楼主: erike_liu

[日记] 跑步那点事儿 --- ERIKE 的跑步记录

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楼主| 发表于 2012-11-8 07:33:45 | 显示全部楼层

VFF新虹橋中心花園晨跑11公里，跑后在公園的池塘拉伸和長寧長跑隊的跑友們聊聊天，好愜意。

我的活动新虹桥中心花园 2012-11-8.jpg

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楼主| 发表于 2012-11-11 15:43:15 | 显示全部楼层

VFF大寧靈石公園LSD35公里，出門比預計的早了，後果是到了公園門還沒開，沒關係先繞公園跑一圈，一開始速度有點快了，後來跟著別人跑慢慢調整回來。大寧多坡路較一般的路跑更吃力一些，佳得樂放置在南門的長凳上保持每5公里喝一口。穿SEEYA跑后沒泡但腳掌有點疼，看來腳還是太嫩。

我的活动大宁灵石公园 2012-11-11.jpg

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发表于 2012-11-13 16:19:00 | 显示全部楼层

跑记依然图文并茂，好久不见，啥时和我们一起跑跑。

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楼主| 发表于 2012-11-13 21:46:09 | 显示全部楼层

VFF大华万里夜跑9公里，夜跑远比晨跑要暖和。

我的活动大华万里 2012-11-13.jpg

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楼主| 发表于 2012-11-16 07:37:11 | 显示全部楼层

VFF新虹桥中心花园晨跑5公里，雨停了就出去跑跑，出一把汗挺爽的。

跑新虹桥中心花园 2012-11-16.jpg

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楼主| 发表于 2012-11-18 15:41:48 | 显示全部楼层

VFF大宁灵石公园LSD24公里，用NIKE+RUNNING却计算出26公里的距离，NIKE的软件还是不够精准.

我的活动大宁灵石公园 2012-11-18.jpg

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楼主| 发表于 2012-11-24 09:29:53 | 显示全部楼层

VFF大宁灵石公园晨跑19公里，上马前最后的长距离。#备战上马#

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楼主| 发表于 2012-11-25 08:31:08 | 显示全部楼层

VFF大华行知公园晨跑10公里。

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楼主| 发表于 2012-11-29 07:07:00 | 显示全部楼层

VFF大华行知公园晨跑6公里，上马前放松跑。

我的活动大华行知公园 2012-11-29.jpg

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楼主| 发表于 2012-12-2 17:41:27 | 显示全部楼层

2012年12月02日上海国际马拉松赛 42.195公里

2012上海国际马拉松赛 2012-12-2.jpg

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