跑步那点事儿 --- ERIKE 的跑步记录

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VFF晨跑13公里，高温稍有缓解，风大，空气良好，小马路慢跑，跑后补给600ML盐汽水。

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VFF路跑11公里，吃饱饭老是打嗑冲，出去桑拿一把，流汗流个爽，嗑冲也不打了，跑后补给600ML盐汽水。

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VFF晨跑16公里，连续两天不带眼镜路跑，还是有点不习惯，不过终于不用顾忌汗水了，这点很爽，bikila过1300公里，估计很难坚持到1400了。

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VFF晨跑13公里，复兴建国晨跑路线，跑后补给600ML盐汽水。

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VFF晨跑13公里，华山巨鹿汾阳线，bikila都湿光，跑后补给600ML蓝莓佳得乐300ML盐汽水。

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VFF晨跑13公里，新路线，还不错，就是向东跑的时候，太阳晃眼，跑后补给600ML盐汽水。

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VFF公园跑6公里，夕阳西下背心短裤加帽子不带眼镜公园里乱跑一气跑遍公园里的大路小道，跑后补给600ML盐汽水。

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VFF晨跑5公里。

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VFF晨跑16公里，机场线，一路反方向碰到好多跑友，应该都是已经折返了，起跑时间可真早啊，今天明显风凉了好多，但飙汗依旧，跑后补给600ML盐汽水。

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VFFLSD晨跑26K，昨日因学车跑休，今日计划28K，跑中外滩苏河南岸光复西路一线无补给，最终在娄山关路玉屏南路全家得以补给，满足后就无继续跑的动力了，一路散步回家，跑后补给600ML盐汽水500ML宝矿力，跑量汇总：周/月/年（93/190/1773）