跑步那点事儿 --- ERIKE 的跑步记录

nicochen

不错，厉害，羡慕嫉妒恨！
这么多的赛事！！！！{:soso_e130:}

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【Aug#06】VFF东华大学体育场夜跑11K，高温日体育场跑步的人少了，走路的人多了，只能自己沿着第五道绕圈圈，跑后补给600ML盐汽水。

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【Aug#07】VFF晨跑16K，龙华西丰谷龙腾东安，原来我家离龙腾也不过6K，以后晨跑可以参考这条路线，不然之前内环那段路会很悲剧，龙腾全家补给600ML盐汽水，跑后补给600ML盐汽水。

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【Aug#08】VFF LSD25K，感觉不好，内环跑到复兴路折返，交大体育场补了3K，15公里补给600ML盐汽水，跑后补给600ML。跑量：周/月/年（101/146/2148）

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【Aug#09】VFF晨跑17公里，昨跑休，高温稍有缓解，太平湖公园绕一圈后折返，10公里八号桥全家补给500ML宝矿力，跑后补给600ML盐汽水。

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【Aug#10】VFF晨跑17公里，中山西龙腾线，听取了@跑步天涯 的建议，丰谷路到云锦路向南，龙耀路转东到龙腾，绕一圈多跑2公里，9公里处龙腾全家补给500ML宝矿力，顺路还去交大体育场，跑后补给600ML盐汽水，冰香蕉一根。bikila接近1800公里了。

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【Aug#11】VFF晨跑14公里，机场线，1号航站楼折返，bikila 1800公里达成，跑后补给600ML盐汽水，香蕉1根。

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【Aug#12】VFF晨跑9公里，睡到5点自然醒，只好门口公园跑跑了，跑后补给600ML盐汽水，香蕉1根。

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【Aug#13】VFF晨跑20公里，愚园南京黄陂到太平桥公园，复兴返回，12公里八号桥全家补给600ML纯水，跑后补给600ML盐汽水，香蕉1根。

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【Aug#14】VFF LSD31公里，南内环转苏河转常德愚园乌鲁木齐武康淮海，今天绑腿彩虹袜跑步腰带齐上阵，VFF临出门还是选择了bikilla，不得不说脚感真的不错，舍不得它报废啊。14公里，24公里，跑后，共补给3瓶盐汽水。