跑步那点事儿 --- ERIKE 的跑步记录

derek_cat

昨天和你同跑A2至终点，12'59''/公里数应和你一样吧～～～
YK007 发表于 2009-9-20 09:47

俺跑了13‘57“，嘿嘿。。。。

YK007

俺跑了13‘57“，嘿嘿。。。。
derek_cat 发表于 2009-9-21 11:35

终点冲刺，偶边上貌似有两位，当时没注意，倒是在跑吧网上，常常看到你嘀身影～～～

derek_cat

终点冲刺，偶边上貌似有两位，当时没注意，倒是在跑吧网上，常常看到你嘀身影～～～
YK007 发表于 2009-9-21 12:08

俺是喜欢看热闹、灌水的猫咪，嘿嘿

erike_liu

erike_liu 是黑马，哈哈~~
猫猫_26 发表于 2009-9-21 10:27

平时训练的结果。

erike_liu

后面表现不错，看着你冲到前面去了
老贝 发表于 2009-9-21 10:56

按照自己的节奏跑，短距离后面可以适当的冲一下。

erike_liu

进来看看隐藏着的黑马！那天跟曹老师跑时就听他夸这匹黑马跑姿漂亮速度也闪！
mzoe 发表于 2009-9-21 11:03

都是曹老师教得好，跟着曹老师跑长距离的，跑了几次，发现跑短距离的时候呼吸控制的很好。

YK007

又发现曹老师一徒弟～～～

mzoe

都是曹老师教得好，跟着曹老师跑长距离的，跑了几次，发现跑短距离的时候呼吸控制的很好。
erike_liu 发表于 2009-9-21 16:28

hoho, 原来黑马也是曹老师带的，跟曹老师跑感觉真的不错！

erike_liu

已经好几天没跑了，这个天老下雨 。

小崔MM