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楼主: erike_liu

[日记] 跑步那点事儿 --- ERIKE 的跑步记录

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发表于 2009-9-21 11:35:08 | 显示全部楼层
昨天和你同跑A2至终点,12'59''/公里数应和你一样吧~~~
YK007 发表于 2009-9-20 09:47

俺跑了13‘57“,嘿嘿。。。。

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发表于 2009-9-21 12:08:52 | 显示全部楼层
俺跑了13‘57“,嘿嘿。。。。
derek_cat 发表于 2009-9-21 11:35

终点冲刺,偶边上貌似有两位,当时没注意,倒是在跑吧网上,常常看到你嘀身影~~~
活到老,健康跑到老~

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发表于 2009-9-21 15:06:42 | 显示全部楼层
终点冲刺,偶边上貌似有两位,当时没注意,倒是在跑吧网上,常常看到你嘀身影~~~
YK007 发表于 2009-9-21 12:08

俺是喜欢看热闹、灌水的猫咪,嘿嘿

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 楼主| 发表于 2009-9-21 16:26:34 | 显示全部楼层
erike_liu 是黑马,哈哈~~
猫猫_26 发表于 2009-9-21 10:27

平时训练的结果。
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 楼主| 发表于 2009-9-21 16:27:27 | 显示全部楼层
后面表现不错,看着你冲到前面去了
老贝 发表于 2009-9-21 10:56

按照自己的节奏跑,短距离后面可以适当的冲一下。
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 楼主| 发表于 2009-9-21 16:28:24 | 显示全部楼层
进来看看隐藏着的黑马!那天跟曹老师跑时就听他夸这匹黑马跑姿漂亮速度也闪!
mzoe 发表于 2009-9-21 11:03

都是曹老师教得好,跟着曹老师跑长距离的,跑了几次,发现跑短距离的时候呼吸控制的很好。
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发表于 2009-9-23 18:32:53 | 显示全部楼层
又发现曹老师一徒弟~~~

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发表于 2009-9-23 18:42:56 | 显示全部楼层
都是曹老师教得好,跟着曹老师跑长距离的,跑了几次,发现跑短距离的时候呼吸控制的很好。
erike_liu 发表于 2009-9-21 16:28

hoho, 原来黑马也是曹老师带的,跟曹老师跑感觉真的不错!
欲速则不达......

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 楼主| 发表于 2009-9-23 18:54:35 | 显示全部楼层
已经好几天没跑了,这个天老下雨 。

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发表于 2009-9-23 21:39:47 | 显示全部楼层
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