跑步那点事儿 --- ERIKE 的跑步记录

erike_liu

这是虾米东西{:4_84:}
象象 发表于 2009-10-18 09:57

跑步的手表，最早是看到Stephon带的，后来发现MM也用这款，发现的确是好东西。

象象

长见识了，周五还听苏姐说erike添高科技了

erike_liu

长见识了，周五还听苏姐说erike添高科技了
象象 发表于 2009-10-18 10:06

苏姐戴的是405，是最新款，不过我还是喜欢305的样子。

erike_liu

2009-10-20  晴

上周六半马后的调整跑，好久没有早上晨跑了。主要是爬不起来。生活还是不太规律。

DIST: 4.05公里  22'38"  5'35"/公里

象象

2009-10-20  晴

上周六半马后的调整跑，好久没有早上晨跑了。主要是爬不起来。生活还是不太规律。

DIST: 4.05公里  22'38"  5'35"/公里
erike_liu 发表于 2009-10-20 06:30

童鞋，晨跑早上要多早起床丫？
偶从来么尝试过{:4_83:}

小辜

erike_liu 跑的好勤 周末有空可以一起去滴水湖拉长距离

老贝

2009-10-20  晴

上周六半马后的调整跑，好久没有早上晨跑了。主要是爬不起来。生活还是不太规律。

DIST: 4.05公里  22'38"  5'35"/公里
erike_liu 发表于 2009-10-20 06:30

为了早起，今天开始晨游，6点起床，感觉相当好

erike_liu

童鞋，晨跑早上要多早起床丫？
偶从来么尝试过{:4_83:}
象象 发表于 2009-10-20 10:04

我其实出门还是算早的，如果我乘4号线，起码可以再晚半个小时出门。
5点起床，洗漱+热身，5点15分争取出门，6点钟回家，7点钟上班。
唯一难点就是前一天一定要9点上床睡觉。

erike_liu

erike_liu 跑的好勤 周末有空可以一起去滴水湖拉长距离
小辜 发表于 2009-10-20 10:22

滴水湖是白天去吗，白天的话我有空的，晚上没空。

erike_liu

为了早起，今天开始晨游，6点起床，感觉相当好
老贝 发表于 2009-10-20 10:30

要坚持不容易。