跑步那点事儿 --- ERIKE 的跑步记录

erike_liu

看着厦门马拉松，心里那个叫羡慕啊，计划明年也可以去参加。听说要改到3月份。
明天计划出去跑一下，今天是周六吧，世纪公园有人去跑步吗？

YK007

若是改在三月份，俺们一起去跑马哈~

erike_liu

今年铁定去参加北马，一起跑的朋友有没有一起去的。

mzoe

据可靠的小道消息，一起跑有不少人都要去北马，到时估计可以组队北上了。

erike_liu

好消息啊，有人同行很愉快啊。

象象

哇，这么多人一起血战北马~~~~~

YK007

没有意外嘀话，俺参加2010北马~

力为运动

明年开春我一定开始跑，看楼主们的贴多了，都有点等不及了。。。

erike_liu

2010年1月9日 晴

2010终于开跑了，自从上海马拉松之后，就没有跑过，大概是天冷吧，也可能是我搬家的关系，和大家好像一下子疏远了好多，自己也没了跑步的自觉性。就这样恍恍惚惚的过了1个月，这个月的时间可能都“奉献”给圣经了，主要是得益于圣经论坛的内容之丰富，人气之高，当然也小小的“中毒”了一下，也认识了很多runbibler。

本来今天是准备下午去世纪公园跑的，可是我现在住在莲花公寓，不是倒楼的那个莲花公寓哦，是普陀莲花公寓，靠近真北路汶水路口，去世纪公园实在不方便，所以还是觉得就近在家门口跑跑吧，其实万里大华这里跑步的环境还是不过的，我说的只是硬件还不错，路面好，人少，只是跑步的氛围不太浓啊，以至于看到跑步的，路过的人都投以好奇的目光。

可能是一个月没跑的关系，一开跑第一个感觉，就是觉得人很重，尝试着减低速度和控制好跑步的节奏，天气倒不是感觉特别的冷，正好今天升温了，而且跑步的时段选在了早上8点，太阳也正好刚刚露脸。首先由感觉的还是小腿前外侧肌肉，感觉有点疼，坚持跑到3公里，再停下来调整一下，试着走了几百米，再接着跑，疼痛就消失了，估计是慢慢适应了，第一次跑慢慢来，让身体慢慢的恢复，离扬州半程马拉松还有段时间呢。

erike_liu

今天PATA C3打底，MHW软壳套外，跑得很舒服，明天如果天好继续，现在恐怕是只有双休日有空跑了，周二晚上其实有时间去世纪公园，就怕晚上没人，毕竟晚上天冷，不太适合跑步。