跑步那点事儿 --- ERIKE 的跑步记录

erike_liu

跑步记录100708

今天去上海体育馆报名北马，顺便去八万人体育场跑了一下，第一次去那里跑，是乐跑俱乐部的每周常规活动地点。绕着体育场跑了5公里，可惜不是一个整○，买东西逛街的人也比较多，还有车辆，但第一次跑还是比较有新鲜感的。

erike_liu

一起跑俱乐部不是集中一起报名的，还要自己去报名吗？
阿拉丁 发表于 2010-7-8 21:38

北马一起跑没有团体报名啊，这次我是跟着乐跑报名的。

erike_liu

我全马还没有跑过，去杭州跑全马。北京太远了，心理没有底，不敢去。
阿拉丁 发表于 2010-7-8 22:08

没关系啊，慢慢来啊，机会多得是。

零食猫

精神上支持一下！

冰冰

支持，你一定行！

erike_liu

跑步记录100710

昨天本以为会加班，最后却奇迹般得没有加，回到家看到天空黑压压的，以为马上会大雨，结果发现没有下下来。
今天起床一看，也是好天气，明天答应妈妈二进世博园，所以今天一定得跑一跑。
记得去年夏天的时候我就参加了一个NIKE预备跑，其他时间好像并没有多跑步，反而骑车FB游参加不了不少，今年没有组织FB游了，就一门心思的跑步吧。发现跑10公里以上的距离，每次都可以把短裤都跑湿，汗水都顺着双腿流到鞋子里，多亏以前买过一条MSR的快干毛巾，虽然现在表面已经毛毛囔囔的，但是性能还是很好，很吸汗很柔软。
觉得自己还是得多跑跑，以我目前的速度心率不是问题，主要还是缺乏力量，人多点跑，还有点动力，人少了，很容易放弃，本来定好20公里的目标，最后还是到了15公里就放弃，自我安慰道莫拼命，锻炼还是要循序渐进。可能也天气也有关系，希望等天凉快点后，能跑一些长距离。毕竟单凭多次15公里的量，跑马是远远不够的，写到这就让我想起了去年上马32公里就开始步行的经历，当时真的是跑不动了，希望今年北马怎么也得撑到35公里吧，目标不要定得太高，才有完成的动力。

erike_liu

跑步记录100712

今晨见证西班牙世界杯夺冠，心潮澎湃。
但可能是昨天逛了一天世博会的关系，加之晚上又没怎么睡，一直在亢奋状态，看完球小睡片刻后，头痛无比，马上吃粒克感敏，一般我一有头疼脑热的就吃克感敏，还是不见好转，只好告病假在家休息，可能是太过疲劳所致，下午补了一个午觉。睡醒后人和这天气一样，神清气爽。
换上装备，出去跑一圈，4点钟的时候还没到下班的高峰，人不是很多，却是小朋友们“下班”的时间，跑了10公里，就把裤子圈跑湿了，出了一身汗，感觉很爽，赶快回家洗澡，千万别着凉了，后世界杯的日子要注意调养休息。

erike_liu

跑步记录100714

等了一天，北马官网今天还是没有开通，网站没有开通，但跑步还是要继续，下班后还好没下雨，8公里慢跑。

erike_liu

跑步记录100716

一早睡到自然醒，才4点一刻，第一反应今天是周末，再回神一想，今天好像是周五吧，失望的告诉自己今天真的是周五，那么早醒了，还不如出去跑一圈，昨天加班没有跑步，淘到的09款adizero boston送到了，今天正好试穿了，原来的adizero ace经过500公里之后，左脚后跟外侧严重磨损，今天新鞋跑回来也是一样，左脚后外侧明显比右脚的磨损程度要大，以至于感觉adiwear也不算很耐磨。
早上还不算很热，但10公里之后还是全身湿透，在富水路反方向看到一大堆跑步人马，虽然都是叔叔阿姨辈的，从穿着上可以看出也是跑马的人，北马还有100多天，大家都在努力着。

YK007

还好跑得早，刚才一阵大雨~