马拉松半/全程配速表

windmill_x

研究好了，
http://www.users.on.net/~klima/rkcalc_km.htm

是两段式的，以一个你输入的距离为界，前后两段保持匀速。
这个好像也不太好。

小艾

第一个制作成手环的不错，已经打印下来了，谢谢！

levis77

谢了,收下了.

david-liu

越来发觉得寻找好帖太难了。。。

小艾

越来发觉得寻找好帖太难了。。。
david-liu 发表于 2009-8-11 23:32

David鉴定过的好帖，应该不会错，顶上来！

狂奔的蜗牛

复杂，支持一下

suesu

我试了一下这个，http://www.users.on.net/~klima/rkcalc_km.htm，用的是总目标时间(Enter target race time)，然后填上自己会渐慢的公里段数(from xx km)，再输入一个减慢的比例（Allow face of xx percent），或者每公里慢几秒（Allow face of xx seconds per km）。这个算下来比较接近我过去的实际状况。去年参加芝加哥马拉松，报道时就拿了一个可以黏在手腕内侧的配速表，出发时跟着4小时15分的兔子，一路跟到30公里处，后面实在跟不上就脱队了，我无法从头到尾匀速跑的。

kingpen

学习中。。。:)