新人德来拜山门了，此贴兼作跑步日记贴

小山

肚子上由于常年喝酒吃肉累积的脂肪开始变薄，和周围的人开始有了明显的区分

终于有好的结果了，恭喜恭喜

加油！

欢迎加入一起跑

dedolphin

谢谢crab2cn!
对于臭美的女人来说，你提供的建议很有诱惑力哈！
3个月，试试哦！
你对于小醉的说法我也喜欢，小醉怡情，呵呵，我爱微醺！只是不知道啥时候我可以修炼到跑步跑到微醺状态！
不过，你的名字真的很难念啊，哈哈

dedolphin

也谢谢小山版主啦，这里氛围不错，每天都愿意来转转

dedolphin

8月12日，天气很好，微风未雨。
21：30下楼，跑了25分钟。
回家，喝了，嗯，哈哈，真的不是冰啤酒，只是冰可乐！
顺便说句，那个什么零度可乐还真难喝啊，嘴巴里挥之不去的阿斯巴甜的味道。
表扬自己一下！

dedolphin

8月13日，小风。
20：25下楼，差不多的距离，但是明显感觉自己的速度快了，大概比最初快了3分钟的样子吧！
这样的话是否该加量呢？

早点跑，马路上好像跑的人多些。看到一个爷爷辈的，头发花白，但是依然步履矫健，忍不住赞个！
能这样的，健康年轻的应该不止是身体吧！
明天周末，不一定能跑了。下定决心，下周开始加量：跑满30分钟！
go！

老贝

古有醉拳，你创醉跑，也蛮好的

dedolphin

8月14日
呵呵，今天周末，不醉不跑。
奉献给小朋友，陪看卡通陪睡觉。
大家周末愉快！

以跑会友

此帖很精彩,跑不跑也潇洒！

YK007

LZ从注册论坛写跑记至今，很会坚持，欣赏做事坚持的飘过～～～

dedolphin

8月15日，一改一周阴雨，天气很好。继续停跑中。
同学聚会，亲子活动，陪小朋友睡觉。多吃多睡，也很好。

楼上两位前辈来捧场，在此抱拳谢过。
希望可继续坚持，不管是跑还是写。