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楼主: 跑在交大

跑步后喝茶水好吗？？

妙缘小百货

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Lv2 小学生

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发表于 2009-8-8 21:36:01 | 显示全部楼层

要看你出汗情况的要是出汗不多尿量也不大那喝点淡茶是无所谓的要是你出汗很多流失了很多体液你这时候喝茶叶水就是容易造成脱水的哦因为茶叶利尿尽量喝很淡的茶叶水或者是冷泡的绿茶最好是喝白开水

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Lv4 高中生

跑步学员

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发表于 2009-8-12 18:59:53 | 显示全部楼层

水好，真的
茶不利于体液物质平衡，有时候。

喝水保险

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Lv1 学前班

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发表于 2009-8-12 22:51:28 | 显示全部楼层

我都是跑前喝茶。

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Lv1 学前班

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发表于 2009-8-24 00:14:06 | 显示全部楼层

我想知道喝盐汽水好吗?最近跑完步老喜欢喝这种水.

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Lv4 高中生

偶和小紈仔滴另①個天堂

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发表于 2009-8-24 05:55:05 | 显示全部楼层

昨天去993，听教练说，如果想减肥的人，跑完步之后最好不要马上喝水，刚跑好就喝水的话，不但会阻止脂肪的燃烧，还可能对肺部产生伤害。

善行無轍跡——老子/道德經

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Lv4 高中生

跑步学员

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发表于 2009-8-29 23:58:15 | 显示全部楼层

15# Jevon

盐汽水是怎么做的？我经常是白开水放入一些食盐，刚开始不习惯，但现在觉得很好喝

跑后出汗多的话要补充一些盐，无论你用什么方式

hillet，小山，喜欢瞎跑

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Lv4 高中生

跑步学员

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发表于 2009-8-30 00:00:12 | 显示全部楼层

16# erike_liu

我有一次听教练说跑完之后第一口水不要喝，在口中运动一周吐出。没说什么原因，但我照做了

hillet，小山，喜欢瞎跑

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