大猫STEPHEN画地图

Stephen

感觉Stephen很喜欢画地图和分享跑步路线，是学地理的吗？
suesu 发表于 2009-8-7 12:55

跑遍上海所有的大街小巷

Stephen

我讨厌地图,因为我不懂看......做得这么细.服了.
小老虎 发表于 2009-8-7 13:44

数据是自动导出的

小老虎不识路以后怎么去打猎啊

Stephen

··额··楼主蛮搞笑的··也很热情啊·
尐魚児 发表于 2009-8-7 14:09

谢谢小鱼儿

Stephen

2009年8月4日
本来计划是从公司直接跑到世纪公园领耐克的装备，然后和大家一起跑一圈再回家，可惜天公不作美，下午突如其来一阵大雨打乱了我的计划，还好公司里备着一双耐克的全天候运动凉拖，还是带AIR气囊的，不如出去来一次久违的雨跑（BTW，上次雨跑还是和TONY、CHAX在世纪公园绕圈，那次雨下的可真大呀，都快过去一年了）

-----------------------我 是 起 跑 线-----------------------
富城路-浦明路：西外滩沿江路段，虽然西侧地黄浦江是看不到滴，但还是可以看看东侧的超级豪宅，口水雨水汗水哗啦啦地流啊，有句刚句，这条路的环境不错，车道不分离但车流量不大，跑步还是比较适合的
张家浜路：300米长的沿河小道，路差得一塌糊涂，下着雨到处是积水，我基本上是走走跳跳过去的，原本还以为张家浜沿岸的路都叫张家浜路，真是太失败了，
峨山路：中规中据的一条马路，不是很适合跑步，这段本来是计划走张家浜沿河的，无奈风大雨大路况不明，还是安全点规规矩矩的沿大路走
花木路：峨山路过了杨高路以后路面顿时好了很多，名字也变成的花木路，这世纪公园一圈的景观道的档次就是不错啊，难怪成了我们一起跑的主力据点，兴奋得提速跑到7号门一下子傻眼了，一个人影也没有，周围还给封了起来，OMG，不会白来一趟吧，想想姐夫、7号还是守信之人，不如去跃民撞撞运气
海桐路-牡丹路：我想大家经过此路无数，不过很少用跑的，难得感受感受；果如其然一进门就看到崔排骨汤MM坐在门口守了一大包衣服，一股此路是我开、此树是我栽、要打此路过、留下买路财的气势，还好保护费已经提前交了，赶快从土豆丝那通融一下验明正身，安全的拿到了一件Tee和一个大信封，速速撤退...

浦东完了回浦西，横渡黄浦江这事我爷爷、爸爸都干过，到了我这辈是和谐社会，为了响应国家的号召做一个可爱的上海人，我还是规规矩矩的坐车从隧道过江，坐着坐着发现雨已经停了，顿时按耐不住心中的喜悦跳下车来，咱还是跑回去吧，接着绕到人民广场中央喷水池，洗了洗脚和凉拖，用新领的耐克Tee擦干（罪过啊），换上了N10...

-----------------------我 是 第 二 轮 起 跑 线-----------------------
新闸路：西藏中路只有机动车道，虽然我有着和肉包铁可以勉强抗衡的身材，但也惹不起这些铁包肉啊，还是太太平平走人行道吧；如果不下雨应该和以前一样跑西藏桥下的南苏州路的，不过由于刚开始的一段全是河岸景观人行通道，被打湿的地砖更容易打滑，还是依旧安全第一跑与之平行的新闸路

南苏州路-西苏州路-莫干山路-中潭路：改造好的沿河路一直到中原两湾城，之前的画地图贴有介绍过，车流少，环境佳，比较适合跑步，看到过几次老外

远景路：其实就是凯旋北路的东延伸段，一路没什么机动车的，可以跑跑

光新路：这条路之前有提过，不过上次打暴雨红色警报的时候一下子出了名，据说过铁路的地下非机动车通道积水达到1米9，一下拿了上海有史以来的积水桂冠，这次过去发现居然一点水也没有，看来还是ZF不作为的问题啊

新村路-新沪路：之前在家附近夜跑的路线

本段推荐跑步路线：富城路-浦明路 / 世纪公园 / 南苏州路-西苏州路

Stephen

20090808 NIKE 10K HR

妙缘小百货

嗨分不清东南西北的飘过

Renton

wow。。。这个好！

Stephen

Stephen

20090810 Mon 18:00 舒适堡 香港广场 Treadmill 11.7km 60min
20090811 Tue 18:15 舒适堡 来福士 Treadmill 11.0km 60min

舒适堡三家店的跑步机还是有点差异的
同样一个小时花差不多的体力去跑，距离结果总是 美罗城>香港广场>来福士
不过这个是总体情况，难得也会遇上一两台设置出了问题的妖怪机器

Stephen

20090812
老婆换了新工作，照例过去帮她侦查一下地形
北新泾(M2)出来原本计划是走中环路人行桥过苏州河的，没想下午那场大雨造成的积水把下桥的路完全封死，没办法，只能绕道走古北路桥了，凭白多出近4km的路
长宁路：一年前跑过的路线，当时北翟路-长宁路刚改造好，路面情况特别适合跑步，看到很多跑友的推荐照片才过去跑的，没想到仅仅一年就被土方车压得坑坑洼洼，又开始大搞马路拉链建设了，一路尘土飞扬，身边土方车呼啸而过，跑步几乎变成的冒险，这条路绝对不能跑
古北路桥-光复西路：熬了2km终于看到了救星，速速过桥脱离险境，下了古北路桥笔直往前就是长风公园的南门，不过我还是得左转取道苏州河北岸的光复西路返回中环路，果然是地处偏僻，这段光复西路的改造进度差不多还是一年前那个水平，到了中江路就封闭了，期待改造完成的沿河景观休闲路
中江路：一年前改造好的路又开始改造了，不知道哪位当官的缺钱花了
云岭东路：跑到这里越来越后悔了，路窄、没路灯、路面不平有积水、两侧还在拆房子、没想到上海还有这么差的路，
丹巴路：改造中，比一年前拓宽了很多，又见煤气厂三个巨大的煤气罐，这种恐怖的地方没事还是表去了
同普路：这段同普路应该是新延伸的，不过由于中环的原因注定不可能和西面的同普路连起来，这里跑跑断头路还是比较安全的
中环路（真北路）：普陀长宁段不走高架的方式还真奇怪，穿越中环路就只能绕道几个大路口了
金沙江路：著名的农工商118广场就在金沙江路真北路口，据说这个超市大到能让你迷路，超市班车有20几条线，最长的要开10几公里路，都赶超普通的公交了，可能就是因为这个大卖场的缘故，金沙江路非机动车道上黑车横行，再加上本来就是条主干道，车多尾气多，除非急着赶路还是不要在这里跑了
千阳路-同普路：需要侦查地形的地方，两边都是工厂，和上马后半程绕弯弯的地方差不多，终于看到有人在跑步
祁连山南路：侦查完毕，取道回家，祁连山南路的特点就是绿化多树多，路中央一排绿化隔离带，机动车和非机动车有绿化隔离带，非机动车和人行道还有绿化隔离带，浦东也很少有这样的路，沿路看到很多跑步的散步的居民，一直跑了近5km到真南路，期间还过了一个桥、两个地道，感觉在跑上马中春路那段长直路
真南路：参考金沙江路，不过过了中环以后的新村路万里段还是很适合跑步的
富水路：富水路是大华万里最适合跑步的一条路，沿河、车少、路好
大华二路-新沪路：绕了一大圈终于到家了

推荐路线：祁连山南路，富水路