8月15日同城友谊接力赛总成绩排名

erike_liu

根据一万米成绩计算一下5k成绩，19m一下的三个：
neofire 18m40s
david 18m47s
周其祥 18m42s

很少看到的成绩，哈哈，很棒。

根据网站上的公式
Peter Riegel公式：t2 = t1 * (d2 / d1) ^1.06
t1以往成绩 ...
小山 发表于 2009-8-16 16:05

速度都是超快的啊。以后一起跑马拉松都可以做我的兔子了。

YK007

表格是小艾做得吧，清楚，一目了然，赞一个！

估计就我一个出状况了，否则我们队可以拼进前五的，伤痛的原因要好好总结下。
老贝 发表于 2009-8-16 16:57

在芳甸路花木路口看到你在走，偶也是在公园2号门处肚子痛稍走了一下，可能是前面跑得太急，身体还没来得适应的结果。～～～

老贝

在芳甸路花木路口看到你在走，偶也是在公园2号门处肚子痛稍走了一下，可能是前面跑得太急，身体还没来得适应的结果。～～～
YK007 发表于 2009-8-16 18:16

下了桥就走了，直到终点前200米能稍微小跑几步。从没有腹部痛的经历，这次也不是能缓缓就能过去的。今天早上出门慢跑也马上感到这个位置疼痛，到993是还是慢跑，期间轻微反复，静下来就没问题，估计是肌肉问题吧，看接下来几天的情况吧。

老贝

- -其实还是我拖了我们那队的后退。真不好意思。
小杯 发表于 2009-8-16 12:11

我拖的更厉害，对不起静姐出色的发挥啊

YK007

23# 老贝
昨天有状况，呵呵，今天应跑休嘀！观察恢复一下。～～～

以跑会友

和老贝一起跑了近一圈,很有斗志的年青人！加油！

老贝

老贝成绩不理想啊。难道也受伤了？
erike_liu 发表于 2009-8-16 17:05

跑到最后右腹疼痛。

你怎么没来，而且今天早上也不见你。

nike处来了些新朋友，会先上论坛看看。有位女生蛮厉害的，平时都坚持自己练的，估计会加入周一晚交大的训练吧。

老贝

和老贝一起跑了近一圈,很有斗志的年青人！加油！
kwms3d 发表于 2009-8-16 18:41

争取下次能和你多跑几圈

erike_liu

跑到最后右腹疼痛。

你怎么没来，而且今天早上也不见你。

nike处来了些新朋友，会先上论坛看看。有位女生蛮厉害的，平时都坚持自己练的，估计会加入周一晚交大的训练吧。
老贝 发表于 2009-8-16 18:54

周六是家里有活动，今天是嫌NIKE那里3000米距离太短了。

以跑会友

争取下次能和你多跑几圈
老贝 发表于 2009-8-16 18:56

期待！