查看: 2977|回复: 2

[交流] 请教应如何提高我的跑步水平

0 主题	6 帖子	19 积分

Rank: 1

发表于 2009-8-25 00:29:44 | 显示全部楼层 |阅读模式

昨天才发现这个网站，真是相见恨晚。我就住在世纪公园附近，断断续续也跑了几年了，一般是晨跑，围绕世纪公园跑一圈，一般是35分钟，跑完已经是很累了，上了论坛，发现不少跑友只要20分钟就能跑一圈，而且不少还能跑两圈甚至四圈。很想请教我如何才能再提高，不只是在速度，也在体能上。

7 主题	2542 帖子	5685 积分

偶和小紈仔滴另①個天堂

Rank: 4 Rank: 4 Rank: 4 Rank: 4

发表于 2009-8-25 08:14:57 | 显示全部楼层

坚持跑, 自然就是越跑越轻松了. 跑步也是一个累积的过程.

回复支持反对

25 主题	7690 帖子	1万积分

Rank: 5 Rank: 5 Rank: 5 Rank: 5 Rank: 5

发表于 2009-8-25 08:24:45 | 显示全部楼层

LZ今晚七点可到世纪公园来交流啊！

回复支持反对

		自动登录	找回密码
密码			注册一起跑