为了我与马拉松的第一次亲密接触

YK007

9 月21日  周一 雨

交替练习：游泳500米

今天去得早，泳池里就我一个人，畅快！原定游1000米，不想下水没一会儿就见工作人员拿着个碗往池里撒消毒粉，熏得我 坚持游了500米草草收工！
mzoe 发表于 2009-9-22 14:16

哇噻！消毒粉喂美人鱼啊！～～～

老贝

一周训练总结（9月14日——9月20日）

Mon      6km        1h

Tue      15km       1h50'

Wed     Bicycle      8km

Thu       YOGA      1h

Fri         5km        40‘

Sat       19km      3h ...
mzoe 发表于 2009-9-22 12:57

这个量是有分量的

Renton

一周训练总结（9月14日——9月20日）

Mon      6km        1h

Tue      15km       1h50'

Wed     Bicycle      8km

Thu       YOGA      1h

Fri         5km        40‘

Sat       19km      3h ...
mzoe 发表于 2009-9-22 12:57

项目很丰富，哈！

mzoe

我正打算晨游呢，琢磨早上是不是泳池水最干净的时候？
老贝 发表于 2009-9-22 15:55

如果正好是刚换完水的早晨应该不错，不然......

mzoe

[quote]
哇噻！消毒粉喂美人鱼啊！～～～
YK007 发表于 2009-9-22 15:55
幸好将自己及时捞出，不然后果......

mzoe

这个量是有分量的
老贝 发表于 2009-9-22 15:56

老贝的话也是很有分量滴。。。

mzoe

项目很丰富，哈！
Renton 发表于 2009-9-22 20:12

呵呵，交替练习互补不足，既保持了运动的趣味性又延长了其持久性，真滴不错的哟！

mzoe

9月22日——9月24日

身体不适，静养，跑休。

老贝

如果正好是刚换完水的早晨应该不错，不然......
mzoe 发表于 2009-9-22 21:35

不然，脏东西也沉在下面。

哈哈，等我游了再向你请教水里的经验

mzoe

不然，脏东西也沉在下面。

哈哈，等我游了再向你请教水里的经验
老贝 发表于 2009-9-23 14:03

老贝很智慧，的确是那个样子的，上海的游泳馆都严禁潜泳，可为啥救生员不阻止偶呢？因为偶常在水里为他们清理垃圾。。。那垃圾的种类。。。哎，不能说啦，怕影响老贝游泳的好心情！