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楼主 |
发表于 2009-10-26 17:08:46
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本帖最后由 BAIXIAO 于 2009-10-26 17:10 编辑
经验还是非常重要的，在集体项目中，正所谓老将出马一个顶两，在跑步中及个体项目中，经验至少能帮助正常发挥克服出现的各种问题。我也是一个正处于积累经验的初学者。
肌肉酸痛最好还是稍微运动一下，活血排酸。
老贝 发表于 2009-10-26 15:28 
是的，有了经验比赛中就会少犯错误。如果可以的话，明年我会报名所有的10公里比赛。在新加坡，每个月至少有1个比赛，有时同一天有2个比赛。我的下一个比赛在11月1日，再下一个是12月6日。比赛既是我训练的动力，也可以检测我训练的成果。
昨天肌肉疼痛太严重了，没办法运动。今天减轻许多，下班后看情况进行恢复跑。一位铁人大哥告诉我，主动恢复要比被动恢复好。
谢谢老贝 |
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发表于 2009-10-24 22:44:44
