本帖最后由 chris 于 2009-10-3 09:49 编辑
10/3 嘉定--马陆 10公里跑
国庆11天长假, 昨天移师嘉定. 平时工作忙跑得少,趁假期就多跑跑,放松放松身体.今早6点半准时起床,7点开跑.
今天选择的路线我第一次用跑的,之前都是开车经过,放到1年前,让我从嘉定跑到马陆,肯定会认为这是受刺激后的发疯行为.从妈妈家出发慢跑到平时约跑的聚集点白银路, 正好热身, 简单拉伸,再喝了几口脉动当早餐,慢慢悠悠开跑了.由于是陌生路段,原以为会感觉很漫长,但是一路上也有风景可看,没想到经过3条小马路就已经到了永盛路宝安路的丁字路口.自我感觉立马好起来.虽然平时跑的少,但是练过的就是练过的,世纪公园2圈没白跑啊!折返10公里, 55分拿下, 但身体的感觉比上次NIKE10公里轻松很多.
相同路线明天继续, 如果嘉定跑友张张参加,就跑2圈, 20公里. |