20090924周四太平桥一起跑

小山

20090924周四晚上七点半太平桥跑步活动




时间和地点：  
周四晚上七点半太平桥公园（黄陂南路兴业路口旁的绿地亲水平台）

地点详见下面链接
太平桥跑区介绍
http://www.yiqipao.com/thread-6549-1-1.html



天气状况：
24日星期四 23℃-27℃  
白天  阴   东风   3-4级
晚上 小雨  东南风 3-4级
不下雨就正常跑步，下大雨就各自跑回去了


上海天气预报最新动态
http://www.weather.com.cn/html/weather/101020100.shtml




联系人：
小山      135 0161 4504

21554106

要是能在晚一点就好了
抢到沙发了，哈哈

小山

太快了吧，还正在编辑帖子
我们跑到九点多才结束，大约一个半小时，慢跑

左千户

有兴趣的！我是新人，想参加跑步

请告知注意事项，适合穿着，谢谢！

小山

4# 左千户

欢迎加入
注意的东西没有，穿的衣服没有要求，只要能跑步就可以。
很随便的一个活动，平时跑步怎样到时候就怎样就可以了。

小山

注意事项是：可能集合地点不好照，特别是首次来的，要看看第一个帖子的链接－－－太平桥介绍

小山

20090910那次跑步来了棉花先生
20090917下雨没有活动
20090924左千户大人来了，今天晚上约他跳绳。

小山

昨晚和千户讨论一下跑步姿势呼吸的问题
我原来认为跑步应该脚尖先着地，后来脚趾疼，该为全脚着地；
后来和悦耳交流（还有他的示范），觉得脚后跟着地较好，但从理论上讲不可思议，跑起来效果不错
悦耳的理论是：走路是脚后跟先着地，跑步特别是长跑类似。
关于跑步到底是前脚，全脚还是后脚异或是其它先着地，需要继续研究