象象小记——行走在喧闹间,奔跑在消逝中

YK007

浓缩滴就是精华，楼上滴懂伐？
象象 发表于 2009-10-6 20:03

浓缩铀啊？{:4_83:}

以跑会友

10/6,
兰州路，
6k，
38’
象象 发表于 2009-10-6 19:31

今天浦东很多酷哥慕象象名而来,原来还是在家门跑了呵！
有跑好过没跑，加油

wilsonslc

很多哭哥都扑空了啊

今天浦东很多酷哥慕象象名而来,原来还是在家门跑了呵！
有跑好过没跑，加油
kwms3d 发表于 2009-10-6 21:01

象象

很多哭哥都扑空了啊

wilsonslc 发表于 2009-10-6 21:12

额~~~
昨天膝盖疼的厉害，怕世纪公园一圈跑不下来
所以只好在兰州路蜗牛速跑跑

零食猫

[quote]10/6,
兰州路，
6k，
38’
象象 发表于 2009-10-6 19:31 [/quote

确实简单，简单到不用写了

零食猫

suesu

刚开始跑步，一旦增加了量，膝盖就会疼痛，主要是因为大腿股四头肌力量不够，所以跑步时会依赖膝盖发力。象象要多做些股四头肌的训练，增加肌力。

以跑会友

膝盖伤了要休息！

象象

众人皆去象独奔
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
10/9,21:50,兰州路，6k，39'40"
今天和梅梅，7叔，小骨，艾老板，零食猫腐败后，
回家，想也么想，换衣服，出门
也许是吃了梅梅牌巧克力的缘故吧，嘿嘿
先记录下，明天仔细写

小崔MM

跑好、吃好、蛮好！！