设为首页收藏本站

开启辅助访问 English（英文）

::一起跑::»论坛 › 跑步交流 › 健康跑 › 寻找华东理工的跑友，交流心得体会

12 3 / 3 页下一页

发新帖

查看: 10249|回复: 24

[交流] 寻找华东理工的跑友，交流心得体会

0 主题	14 帖子	26 积分

Lv1 学前班

Rank: 1

积分: 26

发表于 2009-10-4 21:57:35 | 显示全部楼层 |阅读模式

本人，只要不刮风下雨，下冰雹，如果没有应酬和加班的情况下，能保证每周跑4~5次(晚上7点左右)，每次6公里，不知这样有没有跑出减肥的效果。现在的体重到了瓶颈了，下不去。
想请教各位跑步达人的指点

华东, 交流, 理工, 心得体会

相关帖子

no time like present

回复

0 主题	14 帖子	26 积分

Lv1 学前班

Rank: 1

积分: 26

楼主| 发表于 2009-10-4 22:06:20 | 显示全部楼层

自己先顶一个

回复支持反对

7 主题	2542 帖子	5685 积分

Lv4 高中生

偶和小紈仔滴另①個天堂

Rank: 4 Rank: 4 Rank: 4 Rank: 4

积分: 5685

发表于 2009-10-5 07:14:16 | 显示全部楼层

先报体重和三围。

回复支持反对

0 主题	287 帖子	310 积分

Lv2 小学生

Rank: 2 Rank: 2

积分: 310

发表于 2009-10-5 10:20:32 | 显示全部楼层

看照片蛮瘦的，不需要减了。

回复支持反对

3 主题	686 帖子	916 积分

Lv3 初中生

Rank: 3 Rank: 3 Rank: 3

积分: 916

发表于 2009-10-5 14:23:27 | 显示全部楼层

每次连续跑动时间保持在40分钟左右
加上控制晚上的饮食
坚持一段时间看看
呵呵

回复支持反对

0 主题	14 帖子	26 积分

Lv1 学前班

Rank: 1

积分: 26

楼主| 发表于 2009-10-6 09:39:17 | 显示全部楼层

先报体重和三围。
erike_liu 发表于 2009-10-5 07:14

这个我只知道身高178，体重140

no time like present

回复支持反对

0 主题	14 帖子	26 积分

Lv1 学前班

Rank: 1

积分: 26

楼主| 发表于 2009-10-6 09:39:55 | 显示全部楼层

看照片蛮瘦的，不需要减了。
钱MM 发表于 2009-10-5 10:20

想减大腿上的肥肉，呵呵。。。。

no time like present

回复支持反对

0 主题	14 帖子	26 积分

Lv1 学前班

Rank: 1

积分: 26

楼主| 发表于 2009-10-6 09:41:06 | 显示全部楼层

每次连续跑动时间保持在40分钟左右
加上控制晚上的饮食
坚持一段时间看看
呵呵
NeoFire 发表于 2009-10-5 14:23

我的6公里是慢跑，估计在35分钟左右，晚上就吃2根玉米。

no time like present

回复支持反对

0 主题	14 帖子	26 积分

Lv1 学前班

Rank: 1

积分: 26

楼主| 发表于 2009-10-6 09:43:22 | 显示全部楼层

感谢各位前辈的回复。。。。。。

回复支持反对

0 主题	7 帖子	19 积分

Lv1 学前班

Rank: 1

积分: 19

发表于 2009-10-7 09:06:46 | 显示全部楼层

我们可以一起跑，我也是晚上在华东理工跑，速度和你才不多！

回复支持反对

12 3 / 3 页下一页

发新帖

一起跑永远是个开放、免费的平台，因为我们想感恩帮助过我们的跑友，感恩我们拥有的一切。

小黑屋|手机版|一起跑

GMT+8, 2024-12-23 18:52

Powered by Discuz! X3.4 Licensed

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表