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楼主: Renton

[随笔] Renton运动记

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发表于 2010-10-22 17:35:38 | 显示全部楼层
回复 210# Renton


    这点是营养师说的。。。。

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发表于 2010-10-22 20:45:59 | 显示全部楼层
太专业了,好好学习,
这么好的讲课错过了真可惜 !!!

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 楼主| 发表于 2010-10-27 12:40:52 | 显示全部楼层
回复  Renton


    这点是营养师说的。。。。
老贝 发表于 2010-10-22 17:35


没错,这个是营养师说的。呵呵

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发表于 2010-10-27 19:33:27 | 显示全部楼层
学习了!

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 楼主| 发表于 2010-10-30 09:59:49 | 显示全部楼层
10月24日 北京马拉松半程

去的时候,膝盖还痛,就在后面慢慢的跑,没上车,坚持跑完了半程,2h25min
跑完的时候,湿透了。。好冷。。。

在北京的时候,梅梅就是大家的贴心大棉袄。赛前短信召集大家吃饭,后来又替大家埋单,比赛结束后还发短信给大家慰问。果然是大哥风范,对抗了一下北京的阵阵寒流。

我和小胡23下午从天津到的北京,去奥体中心领完东西,就去了约定地点——花家怡园。这是个在鬼街上的四合院餐厅,装扮的古香古色的,菜品也不错。前前后后一共到了8个人:YK, Sue, PO, MZoe, MM, 小胡,Renton,柔。很多人都是好久不见,特别的兴奋,吃吃聊聊就九点多了。考虑到跑全马的同学,大家还是早早散了回去歇息。

第二天一大早,就起床进食,休息片刻便直奔天安门广场。北马不重视半程,跑完不用领成绩,也不用还芯片,基本是自娱自乐。不敢过这样也好,倒也来去自由,免去一番折腾。

感觉最深刻的几件事情是,

1。北马的入口很小。这次去北京,一个令人印象深刻的发现是隔离带,这个东西在北京已经被用到了出神入化的地步了。无论你方不方便,隔离带都把你隔的服服帖帖。当然大部分都是让你绕路的。北马集合点就生生让大家绕了小半个天安门广场。所以,虽然是在世界第一大的天安门广场,3万人上去还是那么的挤!

2。寄包车先发。在天安门广场挤啊挤的时候,就听见广播通知,寄包车7:45分出发。才发觉出来晚了。不过人太多,这时候想快也快不起来了。好在最后还是赶上了。到达寄包点的时候,碰到了PO,Lina和YK,寄好包没多久,车子就出发了,后边还一拨一拨的人过来找寄包的车子。。。杯具。。

3。厕所真少。传说天安门广场有个独门武器,来解决万人集会的如厕问题。我指给PO看了。但是遗憾的是,这次并没有启用。不奇怪。因为跑前去厕所的时候,人还不是太多,这比上马好。但是一开跑就杯具了。第一个厕所在7KM,第二个厕所在14KM,特点在于都只是2个移动厕所,这怎么够用啊?所以大姐就动员男同志:你们在这排啥队啊,去路边解决一下就完了啊。所以这次北马户外如厕的队伍就非常的壮观,到那个什么河的时候,沿着河边一长溜。。比上马零星几个高架桥下人相比,这其实是不能比的。。。后来看了小胡的故事,才知道还有个凭证如厕,很给力!果然是京城!


跑完半程已是又湿又冷。半马的终点又是人车混杂,绝无立足之地。干脆直接裹了件衣服走人。走到胡同的时候,PO建议来个二锅头祛祛寒,便钻进了路边一家山西刀削面。一瓶二锅头,一碗热汤刀削面,一盘麻辣豆腐饭,二个小菜。热汤下肚,顿时暖和了许多。PO喝酒很行,杯子瞬间见底。我只觉二锅头太爆,咽不下口,只能年年有余了。。。


哆哆嗦嗦回到宾馆,洗了热水澡,换上干衣服,顿时觉得好了许多,北马至此也就算告一段落了。
The soul grows by subtraction, not addition. --Thoreau

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发表于 2010-10-31 02:25:04 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2010-11-7 09:01:46 | 显示全部楼层
本帖最后由 Renton 于 2010-11-7 09:07 编辑

2010年11月6日 NIKE 10K 58’18”

我和小艾的共同感觉是,这次肯定没有十公里。

一大早世纪大道碰到土豆丝,小易,小辜他们,一块坐车去松江,二十站,坐了一个多小时。 NIKE有短驳车从地铁站到体育场,坐了其中一个18路超长短驳车,2,3公里的样子到了体育场,和PO, YK,Henry他们会合。说会话时间就差不多了,准备一下就去了待跑区。

今年来了一堆政要,个个要讲话,还要唱国歌,晚出发了15分钟,6个人开发令枪,有两把烟都没冒一下。就觉得不是在参加一个商业健康跑,倒像是领导主持的某个活动。

不过跑跑挺好的,天气不错,松江也宽敞,路过很多学校的大门。跑完之后有演唱会,没去听,和YK他们用门票换柚子。找不到车去地铁站,一堆人就悠悠达达走了过去,回到家已经中午12点多。很累!不是跑的,是站地铁站的!

下次再这么远,去不去要考虑一下了。。

存包区,有秩序的。
IMG0977A.jpg

待跑区,听致辞。
IMG0980A.jpg

扛着大旗的PO
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发表于 2010-11-7 09:08:45 | 显示全部楼层
回复 217# Renton
耐克放肆跑肯定10K不到~

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 楼主| 发表于 2010-11-7 09:10:40 | 显示全部楼层
回复  Renton
耐克放肆跑肯定10K不到~
YK007 发表于 2010-11-7 09:08


是。可能为了起始,终点在一起好管理吧。

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发表于 2010-11-8 09:33:18 | 显示全部楼层
综上所述,nike10k比北马好啊~
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