Renton运动记

环球马拉松

【唯有超越自己，一切才会为你所超越】加油。。。

Renton

环球马拉松 发表于 2013-7-14 10:08
【唯有超越自己，一切才会为你所超越】加油。。。

谢谢，加油！

Renton

7月15日 游泳

中午游泳45分。蛙泳、自由泳腿打水练习、自由泳腿臂联合初步练习。。
去了就游，游完就走。不在池边停，不在椅上躺。。甚是高效畅快。。

运动完总会有点累。感叹：人呢，要是永动机就好了。。。

Renton

7月17日 游泳

太累，状态极差，游了30分。。毫无目标，毫无章法。。。
不过自由泳腿打水有改进。。。也可以自由泳姿游个十来米了。。。
如果会换气，或许距离可以更长一点了。。这个暂时不重要。。
姿势不必说了，肯定很难看。。。吃力没速度。。。慢慢改吧。。。

总的感觉，自由泳比蛙泳累多了。。。
或者是我还没体会到如何慢板自由泳?

小俊_跑步前进

手伸直慢慢游，会进步的！

Renton

小俊_跑步前进 发表于 2013-7-17 23:03
手伸直慢慢游，会进步的！

好，有机会帮我看看哈！

Renton

7月18日 速度课

三圈渐快跑，三圈中速，三组30高抬腿加40米冲刺，三组后蹬跑。然后4*400接力，然后。。就没有然后了。。。
眼看着他们跑了400快400慢6组。。。对不起月光下的操场了。。

Renton

7月30日 游泳

养了几日小病。昨天去游泳了一次。赶朋友的点一起，结果遇到了高峰。人太多。。。。
于是改池边观摩了一会，草草游了若干个来回收工。

就算人很多，也有些许人游的很好的。。。
最怕的就是学自由泳打腿还没学好的那群。。。把游泳池生生变成造浪池了。。。

甘草芒果

{:soso_e179:}

Renton

8月1日 游泳

第一个自由泳25米！
终于可以自由泳姿从这个池边游到那个池边了！

当然，游的还不是很放松，泳姿还不够平，上肢力量明显不够强，
但是可以游了，而且可以简单的换气了！先例既开，来日方常哦。。。