杭马要是这种天气，大家准备怎么穿？

suesu

天气只是参考值，只要身体状况允许，参赛决心和毅力不会随着任何因素而改变的。我的经验是：
不应以起跑时的气温为穿衣参考，应该以当天上午9时过后的温度为穿衣参考。所以出发时，可以穿件薄的外套（便宜的，旧的）或雨披，然后身体热起来了，就脱了扔掉。裤子则没那么大的关系。半马一晃眼就结束了，所以大多数的路程是处在加速或维持原速的状态，身体体温容易维持，不会冷掉。反观全马，因为路程较长，不可能一直在加速或维持原速的状态下，所以要特别留意身体降温。

以上仅是个人经验，供跑友参考。女生比较怕冷，会穿的稍多。国际知名的马拉松赛，沿途都看到很多脱掉的衣服裤子散落满地。有大会志愿者专门沿途捡拾这些衣物，清洗后送给低收入的人家穿。

心有一抹蓝

长短各一套，早上去现场穿外套。寄存东西后，做热身，让身体保持一定温度。