11月6日，今天开始跑步了

微暖

        今晚是值得纪念的日子，偶开练了。摩拳擦掌的计划了N久，今天终于实施了第一跑，也不是啥大事，但好像群里提倡新人写日记，咱初来乍到，也凑个热闹写写，开个帖，对自己也是个监督，鼓励自己坚持下去。

时间：19：30--20：00
路程：从家里跑到华东理工大学再跑回家，不晓得多少公里
心情：摩拳擦掌终于到按捺不住了

一出门就一溜小跑出去，天气凉爽，感觉特别轻松。痛苦的是得先沿着马路跑，在车灯和路灯的照射下看到空气里弥漫着晨雾一样朦胧的气息，汽车的尾气又为之增添了若干气味，这样的跑步环境真是够呛，还好偶心里有一片梦想的跑步绿地，那就是华东理工大学的校园，所以暂时忍着不予计较。。。

在人行道上跑步真是委屈，你得去迁就路人，你边走边跑，边跑边走，刚出的热汗变成冷汗，身体遭受反复的冷热折磨，肚子里开始闹腾，想上五谷轮回之所，但是身上除了二十块钱就一把钥匙，没有办法，只好忍着继续跑。其实心里有一种几乎是笃定的直觉，一会就会好的，套用大嘴美女电影里的那句深沉的台词，这一切都会过去。哈。。。

终于到了校园，果然木有让人失望，景色立刻变的幽深，宽阔的林荫道让你也不用再腾挪躲闪，你撒开脚丫子，尽情的跑过去吧。其实是偶跑过去了，哈哈。草地上传来跳舞的声音，跑近了看是一圈学生大概十几个人在围着圈跳舞，旋律和我妈妈跳舞的曲子差不多，旋律简单，受众就多啊。路上还遇见一对情侣问学校书店在哪，看来把我当学生了，哈哈，在学校里跑步的当然多数是学生了！可巧偶是个例外，哈哈。

终于跑到真正的跑道上，很多人在走，黑压压一片，像赶集的一样，都是中老年人，看样子不像学校的老师，可能是附近小区的居民吧。我从这赶集的人群中匀速跑出，把所有人甩在后面，这感觉挺好，虽然不至于自恋的一塌糊涂，但这因速度而带来的不同，显然很拉风，又何况是美女呢，没办法啊，也有零星的几个跑步的，但是速度都不及我，这种自我的良好感觉将可能有的疲惫一扫而，以至于跑了两圈反而状态更好似地，但是想到偶要再一路跑回家去，就离开了。等我明天再来吧。

跑到住处楼下才敢停下，膝盖有点干涩，一身暖暖的汗，回到家拿镜子一照，脸色红润饱满，眼神奕奕有神，比做了面膜还好啊，以后坚持跑下去吧，也才花了半个小时，还把面膜的钱都省了，用上海人的话说，还有比这更合算的吗？！

geoffrey

加油~

以跑会友

恭贺微暖美女开步,加开帖,加油！

微暖

谢谢鼓励，这么快就得到回应，我们一起跑的网上暖暖的，人气足足的呀，过冬的好地方哈，更喜欢这里了。。。

aska_lu

wow，一看就是练过的啊，崇拜ing，注意热身啊，保护膝盖和脚踝

春泥

呵呵,加油哦!

suesu

欢迎微暖美眉，我们一起加油跑下去。

微暖

谢谢诸位前辈的鼓励和提醒，昨天是没做准备活动，速度不快所以没出啥问题，以后会注意的。。。

微暖

时间：20：07--20：40，08,Nov.,2009
路程：2.5km
心情：fine

昨天休息了一天，今天继续。提前做了些热身运动，比如脚尖点地为轴活动脚踝，又伸了几下腿，扭了几下腰，坐了几个深蹲，其实不太懂热身运动该怎么做啊。今天出门前上丁丁查了一下距离，离理工大学1.3公里，而且带了手表，瞄了一下准确时间：20：07出发。出发前感觉大腿还有酸痛的感觉，跑了大概5分钟，疼痛消失，想起来一句英语：Running is painkiller. haha 中间过马路红灯停了两次，短暂的等待就大大的缓解了疲劳。跑上上了学校的跑道，精神为之一震，如果我住校园多好啊，就不用跑在噪杂的马路了，以前在校园里怎么就没有好好利用那么好的条件，多呼吸几口校园夜晚新鲜迷人的空气。跑了两圈速度较慢，然后觉得自己应该是过了一个生理极限，脚步变得轻松，然后以较快的速度又跑了一圈，比昨天多一圈。在快跑到家里前还象征性的做了一个50米的冲刺，速度较快，到家看时间20：40，此时呼吸急促，感觉脸上发烫，皮肤发紧，运动量比昨天大。
郁闷的是回家洗澡洗头的时候遭遇停水，头上尚顶着白云绵绵，还好家里有一瓶6L的农夫山泉，兑上热水瓶的水将就着洗了。突然停水的几率就很低，一般小区都给提前通告，又赶上我头发刚洗到中间，真是千载难逢的机缘。This is quite like a soap opera.
又是难忘的一天啊，直至现在头发都没干，只有继续写点废话。。。哈哈。再审视一下，半个小时才跑2.5公里，这好像也太慢了吧？？！

suesu

微暖MM加油，不要急，慢慢来，多练几次速度和耐力就会上来的。我们都是业余的，喜欢上跑步最重要。I guess this "soap opera" makes you think more.