设为首页收藏本站

开启辅助访问 English（英文）

::一起跑::»论坛 › 跑步交流 › 马拉松训练 › 杭马拉练流水记！杭马里程速度分析！

1 2 3 4 56 / 6 页

发新帖

楼主: 巴山

[交流] 杭马拉练流水记！杭马里程速度分析！

213 主题	2810 帖子	5780 积分

Lv4 高中生

Rank: 4 Rank: 4 Rank: 4 Rank: 4

积分: 5780

发表于 2009-11-27 09:23:19 | 显示全部楼层

嗯。我是右脚有点问题。有时小跑一下，都感觉小痛。安慰一下。

回复支持反对

7 主题	2070 帖子	2649 积分

Lv4 高中生

Rank: 4 Rank: 4 Rank: 4 Rank: 4

积分: 2649

发表于 2009-11-27 10:17:42 | 显示全部楼层

小巴，默默祝福你，上马前恢复好，顺利跑下~

回复支持反对

8 主题	559 帖子	1032 积分

Lv3 初中生

Rank: 3 Rank: 3 Rank: 3

积分: 1032

楼主| 发表于 2009-11-27 12:56:16 | 显示全部楼层

50# 驴行走天下

呵呵，我右脚踝两年前滑雪扭伤，一直未能痊愈，平时走路会有微疼的感觉。但热好身跑步就不会有什么大问题。但这个ITB是距离一长就会出问题。

I believe I can fly!

回复支持反对

8 主题	559 帖子	1032 积分

Lv3 初中生

Rank: 3 Rank: 3 Rank: 3

积分: 1032

楼主| 发表于 2009-11-27 12:58:28 | 显示全部楼层

51# 小老虎

谢谢小老虎来自海口的问候

I believe I can fly!

回复支持反对

8 主题	559 帖子	1032 积分

Lv3 初中生

Rank: 3 Rank: 3 Rank: 3

积分: 1032

楼主| 发表于 2009-11-27 13:01:34 | 显示全部楼层

豆丫，你这么叫我，肯定恢复得快

回复支持反对

27 主题	2249 帖子	3279 积分

Lv4 高中生

Rank: 4 Rank: 4 Rank: 4 Rank: 4

积分: 3279

发表于 2009-11-27 13:40:50 | 显示全部楼层

我有2个全马是带着ITB伤痛跑完的，一个是第一次发生时，非常痛苦，不知是什么，有点恐慌。另一次是去年的上马，把痛当痒，不去理会它，也跑完了。

I run, and therefore I AM.

回复支持反对

8 主题	559 帖子	1032 积分

Lv3 初中生

Rank: 3 Rank: 3 Rank: 3

积分: 1032

楼主| 发表于 2009-11-27 15:32:40 | 显示全部楼层

苏姐很坚强，学习！我会视情况而定，只要能跑我就认真地跑，嘿嘿！

回复支持反对

2 主题	639 帖子	808 积分

Lv3 初中生

Rank: 3 Rank: 3 Rank: 3

积分: 808

发表于 2009-11-27 22:01:37 | 显示全部楼层

呵呵，给巴山同学加加油了，不过还是根据自己的实际情况决定。毕竟跑马年年有，跑坏身体就不合算了

回复支持反对

160 主题	5892 帖子	1万积分

Lv5 大学生

Rank: 5 Rank: 5 Rank: 5 Rank: 5 Rank: 5

积分: 15514

发表于 2009-11-27 22:10:46 | 显示全部楼层

跑42.195公里就是辛苦的, 巴山加油,尽力而为,适可而止！

回复支持反对

8 主题	559 帖子	1032 积分

Lv3 初中生

Rank: 3 Rank: 3 Rank: 3

积分: 1032

楼主| 发表于 2009-11-28 18:18:03 | 显示全部楼层

59# 以跑会友

“尽力而为,适可而止”精辟啊，梅梅！

我找了条活动腕带，准备把它绑在右膝盖上方，据说可以减轻或避免长距离后ITB的疼痛损伤。

I believe I can fly!

回复支持反对

1 2 3 4 56 / 6 页

发新帖

一起跑永远是个开放、免费的平台，因为我们想感恩帮助过我们的跑友，感恩我们拥有的一切。

小黑屋|手机版|一起跑

GMT+8, 2024-12-23 20:45

Powered by Discuz! X3.4 Licensed

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表