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回复 50# 老贝


现在改成在自已的word文档里添加，在论坛里加帖

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10.2.4 连日冷，下雨，各种事宜，又是半月未跑。 周四带着脚上的创可贴，下班后到附近的操场跑了6圈。之前的功底还是相当有用的，6圈，2.4公里，一点也不觉得累。感觉一圈太小，很快就完了，总在想是不是多记了一圈。

有个老伯也在跑，挂在一旁的包上有美津浓的标志---莫非是组织成员？

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10.2.6  ---  响应梅梅号召，周六下午世纪公园。午饭后小睡，2点出门。下楼一看，天上寒风瑟瑟，地上星星点点。。。 偶的跑步事业啊，快要荒废了

以跑会友

10.2.6  ---  响应梅梅号召，周六下午世纪公园。午饭后小睡，2点出门。下楼一看，天上寒风瑟瑟，地上星星点 ...
1002 发表于 2010-2-7 17:46

哈怪不得,早来点就有得跑了！

suesu

10.2.6  ---  响应梅梅号召，周六下午世纪公园。午饭后小睡，2点出门。下楼一看，天上寒风瑟瑟，地上星星点 ...
1002 发表于 2010-2-7 17:46

心里有念头要跑，精神可嘉，过一阵子天气好了就可以常常跑了。加油。

1002

心里有念头要跑，精神可嘉，过一阵子天气好了就可以常常跑了。加油。
suesu 发表于 2010-2-8 08:45

梅梅好严格，还是苏姐和蔼可亲

1002

10.2.8－－操场．10圈，4km.　白天工作上有点情绪，开跑就加速，两圈，没力气了；6圈－肋骨右下方痛－头一次碰到，是肝？　停下，晃悠一会儿，拉拉韧带，不疼了，再慢慢慢慢地来了4圈．下一次，希望可以13圈，恢复世纪公园的起跑量．

1002

10.2.22 -- 春节后回组织报到．新的一年，跑个半马是重要的目标之一．

转眼又要半月未跑．想来一件很容易的事儿，一个星期7天呢，不管干啥，还找不出几十分钟的时间跑跑步？落实起来就成了另一回事儿．回家的时间自不必说，要么在吃饭，要么在去吃饭的路上，要么在做饭或者洗碗．回来后，终究还是感冒了，鼻炎，扁桃体炎，一样不差．今天早起去公园走了两圈，算2km吧．．．

以跑会友

不跑就多病痛了！

以跑会友

严师出高徒噢！