我尝过的几种运动饮料

武林往事

运动过后消耗能量要适当的补充带有矿物质的饮料。我最喜欢的是魔力氨基酸，相对其他几个牌子，味道好价格适中，而且很有效果。其次是脉动的橘子味，这是最好喝的一个味道其他就算了。有段时间脉动很便宜2块多一点的就一直买这个600ml也比较超值。佳的乐以前很喜欢的，特别是柠檬味道，现在感觉好难喝的不知道是为什么，价格又贵。可惜我们学校只有这个可以买，暴力啊。尖叫三个味道，红色的有西洋参的，味道不是一般的怪。其他两个和维体差不多还可以勉强喝喝，西柚和柠檬的。

  话说现在超市里有个超贵的叫宝矿力特水，口感和魔力氨基酸一模一样却相对贵点而且只有500ml。红牛喝的不多不好评价。

各种饮料的成分比较与区别（见下表）：


　　饮料种类 糖种类 糖含量(%) 电解质 其它营养素 渗透压 碳酸气 咖啡因

　　碳酸饮料 蔗糖 大于10% 微量 无 高 有 无或有

　　矿泉水 无 无 微量 无 极低 无 无

　　果汁 果糖或加蔗糖 大于10% 不均衡 维生素 高 无 无

　　乳饮料 乳糖或加蔗糖 大于10% 不均衡 维生素 高 无 无

　　茶饮料 蔗糖 大于10% 微量 微量 高 无 有

　　万和威力特 果糖 约2.5% 适量 VC、氨基酸、活性钙 低 无 无

红果果

脉动还不错

windmill_x

维体 矿泉水 蜂蜜（10：10：1）

寂寞夜晚

平时只喝点矿泉水什么的路过。

rainbow2cosmos

快速跑长距离选择
            1宝矿力水特 2佳得乐 3盐汽水 4脉动 5葡萄汁饮料 6橙汁饮料 7可乐 8雪碧 等

  慢速跑选择 矿泉水 矿物质水 普通水

水人心

我有宝矿力水特冲剂，团购优惠，呵呵。

风筝

快速跑长距离选择
            1宝矿力水特 2佳得乐 3盐汽水 4脉动 5葡萄汁饮料 6橙汁饮料 7可乐 8雪碧 等 ...
rainbow2cosmos 发表于 2010-4-19 14:27

我吃一种 Glucosamine(氨基葡萄糖) 药片. 同时喝一种含 Glucosamine、chondroitin(软骨素)、Vitamin D3、Vitamin C  和石榴汁混合的饮料. 它对关节有很好的保养功能.

根据一位营养学博士朋友的介绍, 喝骨头汤同样可以补充 Glucosamine 和 chondroitin. 做汤太麻烦, 我用的是懒人的办法

年龄偏大的长跑爱好者特别应注意补充 Glucosamine 和 chondroitin

Renton

这个题目很好。。。

平常跑步踢球喝佳得乐，宝矿力，矿泉水；如果早上打球，不想早饭就喝果粒橙。

nichoni

我就喝脉动了 我觉得都差不多