Yolanda的跑步日记-只为开心而跑

清茶

加油，紫罗兰MM

Yolanda

紫罗兰？呵呵

Yolanda

虽然咳嗽还没有彻底好，但有了昨天快走的基础，心里有了点儿底，晚上小量地跑了一会儿，三圈，大约5.4公里，45分钟左右，整个过程没有什么疲劳的感觉，回家一身汗，感觉周身血脉通畅，神清气爽，心里暗自唠叨，乖乖，终于过瘾了，这瘾还挺磨人的呢

老贝

上瘾可不是件好事，哈哈

suesu

LZ不放过任何可以运动的机会，帖子也写得很勤呀！我也经常把走路当运动，常常一走就是1、2个钟头，顺便认识一下上海的大街小巷。不过前提是，要有一双适合走路的鞋。

Yolanda

回复 105# suesu
向LS学习呢，下次要是再走路，要提前准备一下了

Yolanda

今天似乎又恢复一点，晚上照例开跑，稍稍增加了一点量。6000米左右，但跑的很慢，估计近50分钟了，谢谢大家一直提醒我欲速则不达，虽然今天6000米结束后感觉还有体力，但我还是及时刹车，等身体彻底恢复了再跑也不迟，现在，跑步对我来说已经不是一时的事了，而是更长久更长久的坚持（这句话怎么听起来有点象结婚誓言啊，哈哈）

Yolanda

今天下午翘班，四点出门开始跑步，可能是由于身体还没完全好，跑起来感觉有点累，所以只跑了5.4公里，估计50分钟左右，不过还是一身汗，进电梯的时候，借着灯光发现自己全身在冒热气，突然就想到了刚出炉热腾腾的小笼馒头，呵呵，锇了

老贝

果然上瘾了


不过这两天的温度适合慢跑，不至于太冷。

Yolanda

生病到现在，今天是是感觉最好的一天，基本不咳嗽了，晚上要赶到北京出差，所以下午一点半出门跑步。
总体跑得很轻松，稍稍加了点量，7000米，没看时间，就这么快快慢慢地间歇着跑。
已经打包带好了跑鞋，衣服，下周要在健身房跑了