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楼主 |
发表于 2010-2-20 10:36:19
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本帖最后由 suesu 于 2010-2-20 11:00 编辑
谢谢大家关心，回到台北天天都下雨，庆幸在除夕和大年初一人在台湾南部，多得了2天的好天气。
话说除夕夜简单的和家人吃了年夜饭，给侄儿们发了红包，就提着简单的行李赶搭高铁赴台南。10点半左后抵达预订的酒店，把第二天跑步需要的行头整理了一番，于11点45分就寝，估计可以睡个4个小时左右。谁知半夜1点多，隔壁房的旅客进住，一番梳洗，把我吵醒，辗转反侧一番，昏睡过去，2点多，另外一边房的旅客又进住，我醒来一看，离4点还有一个多小时，于是又强迫自己赶紧昏睡过去。朦朦胧胧听到闹钟响，这会是真该起床了。赶紧吃早餐，半个面包，混着运动饮料吃下去，着装，收拾行李，退房，把一部分行李寄在酒店，背个背包就迈向起跑点--台南公园。
5点多，还有点寒意，不知今天天气如何，所以保险起见，还是穿着排汗的长袖衫，衣服很轻，不会是负担。快到起跑点，看见一群人也背着包陆陆续续朝向一个方向走，我猜想是同好了，于是就跟着走。到了集合地点，领了号码布、头带和戒指灯（戴在手指头上，以便于黑暗中辨别）。一切装备齐全，寄了包，在主办方隆隆炮声中，6点5分起跑。
一开始，应该是为了暖身，我也慢慢跑，身旁总有一些跑友陪伴着，配速大约是时速9.5公里，跑了约2公里，我想要开始提速了，但是双脚软绵绵的，完全使不上力，估计是昨晚睡眠不足所致，好在今天是跑个心情，主办方要大家开心，遵守一般该守的交通规则，不必太计较成绩。我就用这9.5公里的速度跑了前面15公里。过了15公里的补给站，去了一趟厕所，前后耗费了约10分钟，心想改休息够了，这时已经快8点了，太阳已经升起，心情顿时开朗许多，于是尝试加快速度。也许是因为身体已经清醒，补给也补了，我一时跑得快起来了，呵呵，整整5公里一直在超人，到了20公里处才稍慢一些，还是要保留一些体力到后面。这时太阳越来越火辣，我估计温度应该有25度左右。还好出发时，把太阳眼镜和帽子都带上了，现在觉得缺一不可。一路上的补给，简直如吃流水席般的丰盛，巧克力、面包、运动饮料、运动果浆、水果（橙、苹果、枣子、草莓）等，我把自备的Powerbar Gel搁在一边，就吃大会准备的就好了。这些补给，是依体力消耗的状况而提供的，所以刚开始只有水和运动饮料，其他的食物是到20公里后才陆续出现的。 |
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发表于 2010-2-13 19:18:55
鼓掌加油!
